Применение семян льна для похудения в короткие сроки

Хотите позабыть о диетах и без особых усилий и быстро потерять пару-тройку лишних килограмм? Вам помогут семена льна, которые используются народными целителями с давних времен. Эти семена очень полезны набором витаминов и микроэлементов, крайне необходимых для жизнедеятельности человека.

Итак, чем именно полезны семена льна?

Дело в том, что в их составе содержится особая слизь, способствующая выделению жировых отложений и очищению организма от шлаков, она также производит обволакивающий эффект желудочного и кишечного тракта. Таким образом, избыточные жиры не попадают в организм. Кроме того, исследования показали наличие в семенах

кислоты Омега-3, способной поддерживать уровень холестерина в крови на нужном уровне.

Семена льна входят во многие рецепты для похудения.

Наиболее популярные рецепты связаны с приготовлением настоев и отваров из семени льна. Именно при заваривании раскрываются все полезные для организма свойства семян льна. Рассмотрим некоторые из таких рецептов:

1. Засыпьте в термос одну столовую ложку семян льна, залейте их кипятком (0,5 литра) и, накрыв крышкой, оставьте настоятся приблизительно на 8-9 часов, например, на ночь. Утром полученный настой следует процедить через марлю или мелкое сито и употреблять три раза в течение дня по 100 миллиграмм за 30 минут до приема пищи.

2. Возьмите столовую ложку семян льна, залейте стаканом кипятка (0,25 литра) и проварите смесь на небольшом огне приблизительно 30 минут. Полученный отвар принимайте также трижды в день по 100 миллиграмм за 25-30 минут до приема пищи.

3. Добавляйте семена льна в компот из фруктов. При этом напиток насыщается полезными микроэлементами и становится киселем, благодаря слизи семян, что поможет насытить желудок.

Семена льна имеют противопоказания к применению.

Поскольку отвар является прекрасным местом для размножения бактерий, то хранить его нужно не больше одного дня. Повышенная концентрация льняного масла способна провоцировать неприятные ощущения в области печени. Людям, страдающим болезнями печени или желудочно-кишечного тракта, следует обязательно проконсультироваться с врачом перед применением отвара из семян льна для похудения.

Инф. ladywave.ru