Что такое быстрая диета

Быстрыми называют диеты, дающие заметный результат всего за несколько дней. Обычно к ним прибегают в тех случаях, когда нужно срочно привести себя в хорошую форму перед каким-то событием. С помощью экспресс-диеты можно сбросить до 5 кг за неделю, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В настоящее время придумано довольно много диет для быстрого похудания. Но все они строятся по одним и тем же принципам – ограничение потребляемого количества пищи и исключение из рациона определенных продуктов. Например, есть диеты, рассчитанные на употребление одного основного продукта – гречки, кефира, яблок и т.д. Хороший результат дают низкокалорийные диеты и диеты с ограничением потребления углеводов.

Как и любые другие способы быстрого похудания, экспресс-диеты имеют свои недостатки. Прежде всего, это стресс для организма, поэтому прибегать к ним следует только после консультации врача, особенно при наличии хронических заболеваний. Другой минус быстрых диет – столь же быстрое возвращение лишнего веса, когда срок диеты заканчивается.

Чтобы быстрая диета не принесла вреда организму, диетологи рекомендуют параллельно принимать в пищу поливитамины, выпивать не менее 2 л жидкости (воды или травяного чая) ежедневно, а также не есть перед сном.

Инф. lifeinsoul.ru