Профилактика гайморита: советы

Гайморит это достаточно неприятное заболевание и проходит не так быстро как обычная простуда. В связи с этим рекомендуется профилактика гайморита в виде определенных мероприятий, которые помогут избежать болезни. В группу риска входят люди, у которых искривлена носовая перегородка, частые простуды, присутствует аллергия, связанная с воспалением придаточных пазух и сниженный иммунитет.

Правила, которые следует соблюдать
Существует ряд правил, которые помогут снизить вероятность заболевания.

Правило 1
Одежда должна соответствовать сезону. Чаще всего люди болеют в холодное время года или получают обострение в период осени и зимы. Заботьтесь о себе, одеваясь по погоде, без лишней надежды «а вдруг потеплеет» и носите шапку, чтобы не мерзли уши. Иначе вы рискуете заболеть не только гайморитом, но и получить намного более серьезные заболевания, такие например как менингит.

Правило 2
Занятия спортом. Известный факт, что спорт укрепляет здоровье, повышает жизненный тонус и избавляет от лени. Зарядка утром поможет вам взбодриться на целый день, а посещение спортзала или разных спортивных секций сделает вас сильнее физически  и прибавит жизненной энергии. Кроме всего прочего ваш иммунитет будет намного выше.

Правило 3
Если вы почувствовали недомогание, головные боли и дыхание носом затруднилось, следует сделать массаж пазух носа с применением горчичного масла. Оно лечит и согревает.  Во время массажа приток крови к носовым пазухам увеличивается, благодаря чему устраняется накопленная слизь и ее образование.

Правило 4
Помните также о хорошем качественном питании и витаминах. Лучше всего покупать свежие овощи и фрукты, нежели витамины в аптеках. Также старайтесь не использовать «быстрое питание» из пакетиков, а есть домашнюю пищу. Все это важно, поскольку отсутствие витаминов и нормального здорового питания снижает возможности защитных сил организма и увеличивает риск разнообразных заболеваний.

Правило 5
Очень часто гайморит возникает в следствие недолеченной простуды или ринита. Обычно вначале в организм попадает инфекция и появляется насморк, из-за чего снижается способность гайморовых пазух к вентиляции, что создает идеальную для размножения бактерий. И на фоне сниженного иммунитета организм уже не может бороться с внешней угрозой и в пазухах понемногу образуется гной.

Правило 6
Не игнорируйте аллергию, особенно если она вызывает у вас отек носовых пазух и заложенность носа. Здесь все точно также как и во время простудных заболеваний.  Обратитесь к врачу-гомеопату, он может помочь вылечить аллергию.

Инф. nebesis.ru