Как предотвратить растяжки

Нет таких косметических дефектов, которые вызывали бы столь оживленный интерес со стороны молодых женщин, как растяжки. Своим появлением эти полоски создают нам плохое настроение, мы готовы потратить немало денег и времени, чтобы хоть как-то их устранить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Основной причиной возникновения растяжек (стрий) являются гормональные нарушения. Впервые это происходит в подростковом возрасте. В это время в растущем женском организме может возникать повышенный уровень гормонов, вырабатываемых в яичниках и надпочечниках. Затем не менее значимым периодом гормональных "встрясок" является беременность. Впрочем, помимо нарушения привычного цикла гормональных колебаний эстрогенов и прогестерона, при беременности огромное значение приобретает увеличение объема живота, бедер, молочных желез.

Гормональные изменения в организме приводят к нарушению синтеза двух важнейших составляющих кожи - коллагена и эластина. Нельзя сказать, что это фатальные нарушения, но этих веществ, придающих коже растяжимость, сократимость и упругость, явно недостает при увеличении объема тела. В результате кожа начинает истончаться в местах, подверженных наибольшему растяжению - на бедрах и животе. Так, рост плода приводит к относительно быстрому растяжению не только мышц и фасций передней брюшной стенки, но и к растягиванию кожи, что в свою очередь приводит к возникновению надрывов. То же самое происходит при интенсивном прибавлении массы тела, когда кожа просто не успевает растягиваться за все увеличивающимися жировыми запасами.

Возникновение стрий на коже молочных желез связано с их увеличением на фоне лактации, то есть кормления грудью, что вполне закономерно, так как новорожденному надо хорошо и много питаться. Появление внутренних надрывов в области бедер связано также с истончением кожи. Происходит это потому, что именно в этих местах растяжение кожи вполне естественно. Нет ничего удивительно в том, что кожа на бедрах и ягодицах натягивается при приседании или наклонах.

Возникновение стрий вне периода гормональных "встрясок" должно настораживать. Многочисленные растяжки или линии растяжения могут послужить симптомом болезни или синдрома Кушинга. При этом заболевании происходит избыточное выделение гормонов коры надпочечников, что в свою очередь чаще всего связано с наличием опухоли. Переплюнем через левое плечо. Но если вы стали замечать изменение фигуры, выражающееся в перемещении жировых отложений снизу вверх, на протяжении нескольких месяцев или лет, появление излишнего волосяного покрова, а также стрий, то обязательно обратитесь к эндокринологу.

Естественно, что внутрикожные разрывы не остаются таковыми по жизни. Организм быстро восстанавливает утраченную целостность путем "замазывания щелей" соединительной тканью. Процесс этот идентичен заживлению раны после травмы, а стрия - рубцу. Сначала соединительная ткань содержит кровеносные сосуды, что придает линиям розовый или лиловый оттенок, постепенно количество сосудов уменьшается, и растяжки становятся белыми. Соединительная ткань не содержит пигмента, поэтому при загорании не меняет свой цвет. Так, что на загорелой коже растяжки становятся особенно заметными. По этой же причине растяжки плохо прокрашиваются кремами для автозагара и трудно устраняются тональными кремами.

Как предупредить возникновение растяжек и как бороться с ними после их появления.

Предупредить этот процесс нелегко, однако, как показывает опыт, это проще, чем бороться с уже имеющимися.

Во-первых, старайтесь поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела даже с последующим стремительным снижением неминуемо приведет к возникновению растяжек.

Во-вторых, правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а некоторым только в малых количествах. Белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, как нельзя будут кстати.

В-третьих, разумно подходите к занятиям спортом. Стрейчинг - очень полезный вид спорта, но интенсивно начинать растягивать свое тело не следует. Лучше это делать под присмотром опытного тренера. Нагрузка должна увеличиваться постепенно.

Для того чтобы избежать возникновения растяжек во время приятных 9 месяцев ожидания ребенка, можно использовать бандажи. Лучше всего, если вы обратитесь к акушеру-гинекологу с просьбой подобрать вам дородовый бандаж, а затем и для послеродового периода. Эти нехитрые приспособления снижают нагрузку на позвоночник и мышцы брюшной стенки. Бандажи препятствуют появлению отвислого живота, а не только растяжению кожи. Во время беременности кожа нередко становится суховатой и ее эластичные свойства снижаются. Поэтому перед сном надо смазывать места предположительного возникновения растяжек (живот, бедра, грудь) жирным кремом, а еще лучше оливковым или обычным растительным маслом.

Молочные железы обычно начинают увеличиваться на 2-5 день после родов. С этого времени необходимо обязательно носить бюстгальтер, желательно из натуральных тканей. Ежедневное обмывание груди водой комнатной температуры и вытирание грубым полотенцем не только закаляет кожу груди, препятствуя возникновению растяжек, но и входит в комплекс мер, предупреждающих мастит. Среди других профилактических мер - массаж. Лучше всего использовать массажер или щетку с жесткой щетиной. Регулярные массажи кожи преследуют и еще одну цель - борьбу с целлюлитом.

Лечение было бы неполным без использования косметических средств. Обычно, в состав кремов против растяжек входят питательные вещества, гиалуроновую кислоту, силикон, увлажняющие вещества, натуральный эластин и коллаген. Большинство из них не попадает внутрь кожи, однако задерживается на поверхности, создавая тончайшую пленку, которая препятствует потери жидкости, а соответственно сохраняет ее упругость, так необходимую при растяжении.

Поскольку коллаген, эластин, а также другие натуральные составляющие являются достаточно дорогими продуктами, но результат от воздействия таких кремов, как правило, выше. Обычно производством подобных косметических средств занимаются фирмы, специализирующиеся на профессиональной косметике - Vichy (Vergetures), Biotherm (Biovergetures), Galenic (Specific Vergetures), Gernetic, Phytomer (Pre Vergetures), Lierac (Photolastil) и др.

К сожалению, приходится признать, что меры по отношению к уже появившимся растяжкам часто неэффективны. Лечение в этом случае приходится проводить с утроенной силой.

Вместо заключения один совет - никогда не полагайтесь на один метод. Для борьбы с растяжками надо использовать весь арсенал средств, чтобы потом не было обидно за потраченные деньги и время.

Инф. suzhenka.ru