Как принимать горячую ванную с пенкой

Ты любишь расслабиться в горячей ванне с пеной и минеральной солью в полумраке и зажженными свечами? Тогда наши советы на тему техники безопасности в ванной комнате и о том как правильно принимать ванну, тебе придутся как раз кстати.

Чтобы не повредить здоровью и получить максимум пользы от такой приятной процедуры как ванная, нужно запомнить несколько противопоказаний и правил:

• Без вреда для здоровья горячую ванну разрешается принимать не чаще одного раза в неделю, не раньше чем через 2 часа после приема пищи.

• Допустимая температура воды в ванне – 30-37 градусов и не больше.

• Время принятия горячей ванны не должно превышать двадцати минут, т.к. ысокая температура воды способна влиять на работу сердца.

• Старайся массажировать тело в ванной – это ускорит кровообращение и улучшит приток крови ко всем органам.

• Погружайся в воду не полностью, а только до уровня груди, так что бы сердце не покрывала горячая вода.

• Иногда, расслабившись, в ванной можно заснуть. Это очень опасно. Поэтому, собираясь принять горячую ванную, лучше не закрывай двери в ванную комнату и контролируй себя. Если начнешь засыпать – процедуру лучше нужно прервать.

• Горячие ванны при беременности принимать не рекомендуется, т.к. высокая температура тела потенциально опасна для развития плода. Особенно на раннем сроке от горячих ванн, а тем более посещения сауны лучше отказаться совсем.

• Если ты часто после горячей ванны чувствуешь себя не отдохнувшей и расслабленной, а разбитой и вялой – прими после распаривания слегка теплый душ. Это ускорит ток крови и взбодрит.

• Из горячего крана ванна заполняется быстро, добавь пену или соль заранее и эффект будет лучше – пена пушистее, а соль лучше растворится.

• Горячая ванна при месячных противопоказана, но иногда используется для их стимуляции.

• Вытираясь полотенцем после водных процедур, не забудь тщательно протереть между пальцами ног – так ты предотвратишь появление грибков.

• Когда ты выходишь из горячей ванной, происходит быстрая смена окружающей температуры, что плохо для сосудистой системы. Если есть такая возможность – походи еще 10-15 минут в махровом полотенце. Это позволит телу постепенно привыкнуть к более холодной среде и еще отлично увлажнит кожу.

• Самым удачным добавлением к твоей ванне будет масло или соль с женьшенем – кожа станет мягкой и нежной, а волосы шелковистыми.

• Добавив в анну лепестки роз, ты получишь массу эстетического удовольствия, а твое тело приобретет еде уловимый розовый аромат.

Инф. ladywave.ru