• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Чем эффективна грейпфрутовая диета
    Опубликовано: 2014-12-29 15:24:37

    Особенности грейпфрутовой диеты


    ■Во время диеты следует отказаться от соли, сахара, специй и соусов.
    ■Между приемами пищи выпивать по 1 стакану кефира, яблоко или апельсин.


    ■Чай только зеленый, кофе без сахара.
    ■Мясо только постное, а рыба — нежирная.
    Свойства грейпфрутовой диеты
    ■Грейпфрут препятствует накоплению жиров
    ■Препятствует усвоению жиров
    ■Улучшает и ускоряет обмен веществ
    ■Стимулирует хорошую работу кишечника
    ■Богат большим количеством витаминов
    Меню эффективной грейпфрутовой диеты на неделю


    Понедельник
    Завтрак: 1 стакан грейпфрутового сока, 50 гр. маложирной ветчины.

    Обед: Овощной салат или овощное рагу, 1 грейпфрут.

    Ужин: Овощной салат, 150 гр. куриной грудки.

    Вторник
    Завтрак: 1 стакан грейпфрутового сока, 2 вареных яйца, можно выпить 1 стакан зеленого чая, или кофе без сахара.

    Обед: 1 грейпфрут, творог, 100 гр. овощного салата.

    Ужин: 200 гр. отварной рыбы, овощной салат.

    Среда
    Завтрак: 1 грейпфрут или 1 стакан грейпфрутового сока, овсяная каша, сваренная на воде с добавление орехов или изюма.

    Обед: Овощной суп-пюре, 1 грейпфрут.

    Ужин: Куриная грудка с помидорами, запеченная в духовке.

    Четверг
    Завтрак: 1 стакан томатного сока, 1 вареное яйцо, зеленый чай с лимоном.

    Обед: Овощи и 50 гр. нежирной ветчины, запеченные в духовке.

    Ужин: Рагу из кабачков и помидор.

    Пятница
    Завтрак: Фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), заправленный кефиром или маложирным йогуртом.

    Обед: Салат из овощей (огурцы, помидоры, красный сладкий перец).

    Ужин: Постное мясо или рыба, 1 стакан томатного сока.

    Суббота
    Завтрак: Овсяная каша с курагой, 1 стакан грейпфрутового сока.

    Обед: 200 гр. отварной куриной грудки, капустный салат.

    Ужин: Овощное рагу.

    Воскресенье
    Завтрак: 1 грейпфрут, 1 вареное яйцо, чай или кофе без сахара.

    Обед: Тушеная капуста, порция отварной телятины.

    Ужин: Тушеный кабачка с баклажанами.

    Ваши усилия и вера в себя будут отличными помощниками в борьбе с лишним весом наравне с эффективной грейпфрутовой диетой.

    Инф. kladesss.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.