• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Здоровье и стресс: как они связаны
    Опубликовано: 2014-10-14 18:44:47

    В наше современное время стрессовые ситуации встречаются довольно часто, особенно если жизнь протекает в большом городе. Каждый из нас начинает нервничать или паниковать, если понимает, что что-то пошло не так как предполагалось. И в итоге мы теряем над собой контроль, проявляем излишние эмоции, которые крайне отрицательно влияют на нашу нервную систему, на наш вес и вообще в целом на наше здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Многие люди в стрессовых ситуациях не могут думать ни о чем, им даже, как говорится, «кусок в горло не лезет», а бывает и по-другому – человек слишком много ест. В стрессовом состоянии мы можем обидеть близкого или родного человека, а потом будем очень об этом сожалеть и извиняться. В такие моменты многие люди иногда просто не понимают, что они делают или говорят. Поэтому нужно научиться справляться со стрессом, а некоторые наши советы помогут Вам в этом:


    Каждый день старайтесь уделять несколько часов себе, любимому(мой), каждый вечер принимайте ванны с душистой пеной и успокаивающими маслами, включайте свою любимую музыку.
    Старайтесь не браться за несколько дел сразу, выполняйте все поставленные задачи поочередно.
    Всегда оценивайте свои силы, прежде чем что-то сделать или кому-то что-то пообещать.
    Если Вы почувствовали, что Ваши негативные эмоции пытаются вырваться наружу, не сдерживайтесь, проявите их, например, порвите в клочья бумагу, салфетки, побейте подушку (все рамках дозволенного), т.к. сдерживание себя может впоследствии обернуться куда хуже – истерикой или шумным скандалом.
    В конце каждой недели планируйте отдых, например, встреча с друзьями, поход в парк, в цирк и др

    Инф.

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.