Инфракрасная сауна: польза и противопоказания

Финские сауны и турецкие бани прочно вошли в нашу жизнь как постоянный атрибут не только отдыха, но и эффективного ухода за кожей тела.

Однако современные инфракрасные сауны еще настолько малоизвестны, что у многих может вызвать удивление существование подобной диковинки. Инфракрасная сауна представляет собой компактную кабину, размеры которой следующие:  длина 120 сантиметров, высота – 190 сантиметров и ширина – 220 сантиметров. Подобные размеры обусловлены не желанием сэкономить. А точным расчетом. Именно при таких параметрах происходит равномерное нагревание кабинки и обеспечивается высокий коэффициент полезного воздействия инфракрасного излучения на кожу. Излучатели располагаются по углам кабинки. А также на уровне туловища и ног.

Польза для здоровья кожи и сердечнососудистой системы

Благодаря большой длине волны инфракрасное излучение способно проникать глубоко в толщу кожи. Обеспечивая воздействие не только на поверхностные слои, но и на более глубокие структуры. В частности, инфракрасный спектр излучения способен оказывать влияние на кровеносные сосуды, вызывая их расширение и как следствие улучшая питание и оксигенацию окружающих органов и тканей. Также оказывается влияние и на стенку сосуда, происходит очищение их от холестерина, предотвращая тем самым риск развития атеросклероза, который как мы знаем – является основной причиной развития заболеваний сердечнососудистой системы.

Инфракрасная сауна как способ похудеть

Инфракрасная сауна – это не только замечательный способ похудеть, за счет усиления потоотделения, но и великолепный способ профилактики инфекционных заболеваний ЛОР-органов (бронхита, трахеита, гайморита, тонзиллита).

Особенно важно, что при похудении, несмотря на интенсивное потоотделение и нагрев организма, не происходит перегрузки сердечнососудистой системы, которая часто встречается в саунах, использующих нагрев воздуха. Это связано с тем, что излучение направляется на человека, а не рассеивается на обогрев воздуха в кабине. Что обеспечивает оптимальную температуру в кабине (45-50 градусов).

Косметологический эффект

Кроме лечебного воздействия на организм, инфракрасная сауна оказывает и косметологическое воздействие. За счет расширения пор происходит мягкое очищение кожи от избытков кожного сала. Улучшается рельеф кожи, она становится более податливой, гладкой и чрезвычайно эластичной.

Для наиболее эффективного воздействия инфракрасного излучения на организм, перед походом в сауну необходимо снабдить организм достаточным количеством жидкости и микроэлементов – непосредственно перед осуществлением процедуры очень важно выпить по меньшей мере пол литра негазированной минеральной воды, а за 120 минут до посещения сауны – не плотно поесть.

Противопоказания

Продолжительность процедуры составляет 35-40 минут, после ее завершения желательно принять душ. Противопоказанием является беременность и наличие хронических заболеваний в стадии обострения. Также если вы проводите курсовое лечение какими-либо препаратами, необходимо проконсультироваться с вашим врачом.

Инф.