• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Укрепление мышц шеи и подбородка: советы
    Опубликовано: 2014-09-18 06:34:54

    Гимнастические упражнения

    Регулярно делая упражнения, мышцы шеи и подбородка у вас всегда будут подтянуты. Исходное положение (и.п.) – держите голову прямо.

    1.наклонив голову влево, сместите челюсть к левому плечу и вернитесь в и.п., сделайте то же самое в другую сторону.


    2.наклоните голову вперед и вернитесь в и.п., затем – назад, вернитесь в и.п.
    3.наклоните голову вперед и поверните ее к правому плечу и снова назад и к левому плечу. Вернитесь в и.п. то же самое, но уже с другой стороны.


    4.голову запрокиньте назад, выдвинув нижнюю челюсть вперед, а затем вверх, как будто вы  нижней губой хотите достать до кончика носа. И вернитесь в и.п.
    Каждое упражнение повторяйте пять раз в каждую сторону. 2-3 раза в неделю протирайте шею косметическим молочком или любым растительным маслом. После чуть смочите горстку соли, и разотрите шею круговыми движениями, начиная от ключицы и до подбородка до небольшого покраснения (движения должны быть нежными). После наложите горячий компресс – салфетку или марлю сложите в несколько слоев, смочите в горячем молоке, разведенном напополам с горячей водой и положите на шею. Повторите процедуру несколько раз и ополосните прохладной водой и смажьте питательным кремом

    Инф.

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.