4 правила совместимости продуктов

Почему большая часть населения планеты изнывает от лишнего веса и ожирения? Дело в том, что мы просто привыкли питаться неправильно. Из поколения в поколения гастрономическая неграмотность и незнание основ правильного питания продолжают уничтожать миллионы людей, с каждым годом сокращая продолжительность жизни. Так больше не может продолжаться! Пора взяться за ум и перестать есть все подряд. Ведь существует масса полезных продуктов,  которые в  правильном сочетании помогут избавиться от лишнего веса, наполнят  энергией и позитивным настроением, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Человеческая физиология особенная. Разные виды продуктов по-разному усваиваются в организме. Например, процесс переваривания растительной пищи меньше, чем животной.  Для того чтобы переварить злаки, организму понадобиться не более 30 минут. А вот с мясом придется повозиться, полное переваривание составляет  не менее 4 часов.

Существует всего 4 правила совместимости продуктов питания. Они помогут наладить пищеварительный процесс, улучшат усвоение пищи и поглощение ферментов. Соблюдая эти правила ежедневно, вы избавитесь от многих проблем со здоровьем.

Правило №1. Фрукты – отдельное блюдо
Если фрукты совмещать с белками, в желудке возникнет брожение, а  процесс переваривания пищи затянется надолго. Очень часто несоблюдение этого правила приводит к неприятному застою пищи и вздутию живота.

Правило №2. Крахмал только с овощами
Углеводы и крахмал расщепляются только в щелочной среде. Сам процесс расщепления происходит в тонком кишечнике. Крахмалистые продукты лучше всего сочетаются с овощами. Если же употреблять их с белками, желудку будет очень тяжело. Под действием теплоты углеводы начнут бродить, а белковые остатки до конца не успеют перевариться. Гниющая масса  накопится в толстом кишечнике в виде шлаков.

Правило №3. Белки только с овощами
Белки, которые содержатся в мясе и бобах, полностью расщепляются в желудке. Белковые продукты, в отличие от крахмалистых, требуют кислой среды. Мясо и овощи -  идеальное сочетание продуктов.

Правило №4. Не пить во время еды
Жидкость, наполняя желудок, притупляет чувство голода. Поэтому пить можно за час до и после приема пищи. Но во время трапезы желательно исключить любые напитки. Иначе жидкость будет разбавлять желудочный сок и ферменты, тем самым замедляя  пищеварительный процесс.

Начните питаться правильно уже сегодня. Примерно через месяц заметите, как уходит лишний вес. Вы избавитесь от недосыпания и хронической усталости. Настроение улучшится, а жизненные краски станут ярче и насыщеннее.

Будьте здоровы и питайтесь правильно!

Инф.