Как справиться с головной болью, когда меняется погода

Почему при смене температуры наш голова болит и кружится, как снежинка за окном?
Шутники смеются: «Чему там болеть, это ведь кость? И они правы. Голова является коробкой, внутри которой есть давление – внутричерепное. А на улице свое атмосферное давление. И тут происходит битва, при котором атмосферное давление меняется, при влажности или жаре на улице. Почему вот так из-за погоды болит голова?

В восьмидесяти процентах внутричерепное давление изменяется в ту или другую сторону из-за тонуса сосудов. Наша кровь должна свободно циркулировать сосудами, а некоторый болезни нарушают эту циркуляцию крови и отток ее от головного мозга. По этой причине давление в черепной коробки изменяется, и наступают головные боли. Также из-за влажности воздуха и нарушается кожное дыхание. У нас прекращается потовыделение, мы вдыхаем влажный воздух и в нашем организме образуется большое количество воды.

Что нам нужно предпринять

1. Если сильно болит голова можно выпить обезболивающую таблетку, но не чаще пяти раз в три месяца. Если вы принимаете чаще, то обратитесь к врачу. Под головной болью могут прятаться всевозможные заболевания.

2. Для профилактики надо много двигаться, чтобы шевелить мышцы для поступления кислорода и тогда кровь будет легко циркулировать по сосудам.
3. Надо соблюдать правильное питание – меньше жирного, больше овощей и фруктов.

4. Ежедневно пить воду по 1,5 – 2 литра, для правильной работы всех органов, так как на семьдесят процентов мы состоим из воды.

5. Старайтесь не нервничать, если без этого никак, умейте расслабляться: ложитесь, закройте глаза, расслабить нужно каждую клеточку тела и три – четыре минуты подышите спокойно.

6. Если голова уже болит, то вам поможет массаж шеи, затылка, висков и надбровных дуг. Приготовьте настой из травяных чаев, мяты, боярышника, душицы, зверобоя и ромашки.

7. Отличная профилактика головной боли – русская баня и контрастный душ, при этом идет закалка, укрепление сосудов и отлично успокаивает психику человека.

8. В больших городах у людей болит голова из-за недостачи кислорода, мы вам предлагаем больше гулять.

Инф. novanews.com.ua