Двадцать минут для красоты: полезные советы

Болезни кожи и лечение их требуют советов и консультации врача. Но, чтобы не доводить до болезней, уход за кожей нужно осуществлять ежедневно. Если вы попробуете, начиная с сегодняшнего вечера освободить для ухода за кожей лица и рук 20 минут (это максимум!) перед сном, и дать себе слово каждый вечер эти 20 минут оставлять для себя и только для себя, результат не заставит вас долго ждать.

Итак, 20 минут каждый вечер для красоты и здоровья!

Очищение нормальной кожи: смягченная вода и очень жирное туалетное мыло; для сухой кожи - смягченная вода с применением мягкого туалетного мыла; для жирной кожи - очищающий крем или эмульсия, мыло, содержащее деготь и серу (дегтярное мыло, например).

Техника очищения для всех типов кожи одинакова: очищающее средство наносится на кожу и через одну-две минуты удаляется с лица ватным тампоном. Осторожнее, не нажимайте сильно на кожу, движение только по ходу лицевых мышц. Напоминаем: лоб - от бровей движениями вверх, к волосам; щеки - от подбородка к вискам; нос - от переносицы вниз; подглазье - от висков к носу!

И вот, ваше лицо чистое, свежее. Теперь займемся массажем - не спортивным, не лечебным (для этих видов массажа нужны советы и консультации специалиста), а обычным, ежевечерним, потому что утром времени для него не выкроить.

Заметьте себе: массаж, проведенный один раз, не дает желаемого результата, поэтому делать его нужно каэждый вечер – мы же выделили 20 минут на уход за лицом!

Начинаем массаж с того, что на кожу (очищенную!) в тех местах, где будем проводить массаж, наносим жирный крем, а чтобы ладони лучше скользили, слегка смажьте их кремом.

Запомните: важно, чтобы питательные вещества (крем или мазь) хорошо впитывались кожей, поэтому не надо применять минеральные жиры (вазелин, глицерин); следует применять жиры растительного или животного происхождения. Массаж проводить только перед зеркалом, и, главное, никакого насилия, нажима — нежно и очень мягко.

Все приемы повторяются трижды. Первый прием: средним и указательным пальцами поглаживающими движениями идем от середины лба к вискам. Второй прием: массирование вдоль скуловой дуги, расположенной чуть ниже глазной мышцы, до висков. Такими же движениями массируйте от углов рта до висков. Не забудьте о складках у углов рта: погладьте их нежно несколько раз, а затем проделайте то же самое с надутыми щеками.

Следующая наша забота - подбородок. Массаж подбородка; движения более энергичные, направление их - от кончика подбородка вдоль нижней челюсти и вверх к ушам. А если у вас наметился или намечается двойной подбородок? Прежде всего не отчаивайтесь. Вы массируете подбородок - поверните руки и большими пальцами (они у вас внизу) вращательными движениями обработайте место скопления жира.

Не отодвигайте, пожалуйста, двойной подбородок в сторону, ибо в результате слой жира уменьшится, а свободно висящая кожа обезобразит вас. Нужно ударять по нему, поколачивать, бить, но не обходить. Держите руки на высоте плеча, а кончиками пальцев барабаньте по жировой подушке.

А вот обработка «гусиных лапок» и области глаз, особенно чувствительной, требует внимания, тщательности и контроля в зеркале. «Гусиные лапки»: растопыренными пальцами (правая рука - на правой стороне, левая рука - на левой стороне) у глаз натягиваем кожу.

Одновременно средним и безымянным пальцами описываем три маленьких круга; вращательные движения ведутся по направлению к брови. Заканчивайте легким поглаживанием у внутреннего угла глаза. Теперь вторая операция - высокочувствительная область глаз: движение начинаете у внутреннего угла глаза и очень легким касанием идете под глазом к виску.

В заключение массируйте шею поглаживающими движениями тыльной стороны кисти

Инф.