• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Если не удается похудеть: 6 важных советов

    Опубликовано: 2014-06-23 18:44:59

    Желающие похудеть зачастую сначала ограничивают себя в еде, а затем срываются и поправляются еще больше. Чтобы выйти из этого порочного круга, воспользуйся нашими советами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    1. Никакая волшебная диета не сделает тебя стройной, если ты будешь слишком много и калорийно есть и мало двигаться.


    2. Никакая диета не позволит тебе похудеть раз и навсегда. Чем быстрее худеешь - тем быстрее возвращаешь вес. Возникает эффект качелей. Худей медленно, а сбросив вес, продолжай следить за питанием, ограничь себя в жирном и сахаре.


    3. Пей много воды, несладких соков, травяных чаев и овощных настоев.


    4. Ешь 5 раз в день, с регулярными перерывами, медленно, не ешь после 19 часов вечера, не подъедай ночью и между приемами пищи.


    5. Сметану и майонез замени на йогурт и кефир, не жарь, если можешь сварить, запечь, использовать гриль, отдай предпочтение птице и рыбе.


    6. Не входи голодной в продуктовый магазин. Не голодай, не вынуждай организм делать запасы.

    Инф.

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.