• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Чем полезна мимическая гимнастика для губ

    Опубликовано: 2014-05-04 18:24:14

    У женщин с возрастом очень быстро теряется упругость кожи лица вокруг глаз и губ. Если очаровательным глазкам мы еще как-то стараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого контура, то о коже вокруг рта практически не заботимся. Вот и получается, что к шестидесяти годам вокруг губ образуется неприятная сеточка морщин. С таким явлением нужно и можно бороться. Если делать каждый день особые упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся.Вот список упражнений, призванных помочь нам в этом благородном деле сохранения молодости.

    • Энергичное жевание считается своеобразной гимнастикой для губ и мышц вокруг рта. Совсем не обязательно при этом иметь во рту какой-нибудь кусочек продукта. Можно просто имитировать процесс пережевывания.

    • Отличным упражнением является свист и быстрое, громкое и четкое повторение звуков: а-о-и-у-ы.

    • Протяжное и долгое повторение звука «о» также поможет разгладить морщины от крыльев носа к уголкам рта. Вдохнуть поглубже воздух и протянуть «о-о-о-о...». Повторить пять-семь раз.

    • Легкое покусывание - своеобразный массаж для губ. Сдавливание сначала верхней, а потом нижней губы зубами можно проделывать до тех пор, пока не почувствуете легкое утомление в скулах.

    • «Рыбки разговаривают». Хлопайте губами друг о друга (в результате получается глухой звук). '

    • Сжать большим и указательным пальцами одной руки верхнюю губу за носогубную складку и двумя пальцами другой руки - нижнюю губу, растягивать вверх-вниз.

    • Щеки сильно втянуть внутрь, а потом резко открыть рот. Необходимо добиться, чтобы при выполнении этого упражнения раздавался характерный звук поцелуя.

    • «Недовольная лошадка». Поток выдыхаемого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Получается звук, похожий на фырканье лошади.

    • Поднимайте верхнюю губу так, чтобы были видны верхние зубы, опускайте нижнюю губу, обнажая нижние зубы.

    • Широко открыв рот, втягивайте губы внутрь рта, плотно прижимая их к зубам.

    • Сильно надувайте щеки, изо всех сил удерживая воздух во рту.

    • Удерживая губами карандаш, рисуйте в воздухе круг (квадрат, треугольник), а еще лучше буквы алфавита. Любого. Главное, не торопитесь, делайте это медленно.

    • «Хомячок». Надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Втянуть щеки.

    • Если щеки обвисли от прожитых непростых лет или еще более непростого (читай - дурного) к себе отношения, покажите им... язык. От души! Нужно кончик языка высунуть как можно дальше и изо всех сил стараться коснуться им то левой, то правой щеки попеременно.

    • Ну и никто не отменял поцелуи. Это самое полезное (при поцелуе задействованы почти все лицевые мышцы) и приятное упражнение.

    Успех от занятий будет более ощутим, если некоторые упражнения, описанные выше, делать в воде. Можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем чистотела или ромашки, погрузить нижнюю часть лица в воду и выполнять упражнения.

    Программа максимум - выполнять ВСЕ эти упражнения каждый день. Но при вечной нехватке времени, а порой и сил, можно выбрать наиболее понравившиеся и не забывать об их выполнении хотя бы 3-4 раза в неделю.

    Инф.Женский журнал - Записки "дикой" хозяйки

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.