.jpeg)
Если вы активно худеете посредством диет, тренировок или иными способами — какое-то время постарайтесь как можно реже подходить к весам. Фокусируясь только на своих килограммах, вы не лучшим образом влияете на результат.
В 70% случаев вес может вообще никуда не двигаться, если проверять его по нескольку раз в день. А ведь это вполне естественно, когда вес то повышается, то понижается.
Поэтому чтобы не мучать себя каждодневным вопросом: «похудела я или нет?», лучше ставьте себе небольшие и более полезные ориентиры ваших успехов, например, влезть в джинсы на размер меньше или добавить еще 200 шагов в свой тренировочный план. И обязательно ищите единомышленников в своем отважном предприятии.
Специалисты обратили внимание на то, что женщины, которые регулярно встречались, чтобы обсудить программу действий и поделиться успехами, в итоге уделяли время тренировке в среднем на 90 минут больше, чем другие дамы. И что важно, около 70% из них добились стойких результатов, при этом, конечно, не отклоняясь от своих программ похудения.
Инф.trioda.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
