.jpeg)
В современном мире, в городских условиях, седативные препараты занимают далеко не самое последнее место в нашей аптечке. Конечно, при слове «седативные» или успокоительные, мы представляем себе достаточно тяжелые лекарства, но следует иметь в виду, что большинство людей путает классы лекарственных веществ, в частности, антидепрессанты и седативные препараты. То, что распространено у нас в обиходе – это легко седативные препараты, легко доступные лекарственные средства, не вызывают привыкания, а также других побочных реакций, в отличии от депрессантов, и слабо влияют на ЦНС.
К таким распространённым седативным лекарствам относят настойки пустырника, валерианы, новопассит (собственно, смесь из этих трав). Эти препараты обладают очень легким седативным эффектом, но все же у некоторых людей даже легкое воздействие на нервную систему может обернуться рядом проблем. Одна из таких проблем – лишние килограммы.
Легко седативные препараты способствуют восстановлению и нормальному функционированию нервных клеток, в условиях поступления с пищей достаточного количества незаменимых аминокислот (тех, что содержатся в мясе, птице, рыбе, яйцах, орехах и злаках).
В тортах и пирожных аминокислот (по сути белков) почти нет. Шоколад и бананы, известные как источники «гормона счастья» серотонина, могут вызывать перевозбуждение и при депрессии не рекомендуются. Более физиологичный и безопасный для фигуры источник серотонина — посильные физические упражнения.
Легкие седативные (успокаивающие) средства «на травках» также могут вызвать прибавку. Во-первых, из-за алкоголя, поэтому вместо настоек на спиртовом растворе лучше принимать таблетки или капсулы. А во-вторых, мята, мелисса и ромашка известны как возбудители аппетита и стимуляторы пищеварения. Приняв их на ночь, многие потом безуспешно борются с желанием опустошить холодильник. Если такое случалось, то лучше самим делать успокоительные отвары, тщательно подбирая комбинацию растений, заваривать между ужином и сном как душистый травяной чай. Такой чай успокоит нервы,и, обладая полноценным сложным вкусом, не потребует сахара или сладостей.
Очень часто результат лечения зависит от психотерапевтической работы, которую проводит врач, от того, как и на что он ориентирует пациента. Помимо таблеток, борьба с депрессией или изменениями настроения включает работу над собой, обучение методам релаксации и умению открываться положительным эмоциям. Итогом грамотно подобранной терапии должны стать и нормализация настроения, и нормализация веса.
Инф.trioda.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
