• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Продукты, в которых содержится меньше 50 калорий

    Опубликовано: 2013-12-29 23:24:21

    Тех, кто решил соблюдать определенную диету, очень страшит регулярный подсчет калорий. Калькулятор постоянно в руках и, как результат, удовольствие от еды уже не ощущаешь, и хочется забыть все правила арифметики и плюнуть на все диеты в мире. Но.… Если знать какие продукты содержат всего 50 калорий, можно спокойно соблюдать диету, не боясь отступить от нее. Список таких продуктов и умение быстро складывать двузначные цифры, позволяет легко составлять меню для каждого приема пищи. Вот они, такие продукты:

    1. Фруктовое диетическое мороженое содержит 10 и более калорий. В то же время недиетическое фруктовое мороженое состоит из 80 калорий.

    2. ½ небольшого банана. Если его заморозить, то вкус будет очень необычный.

    3. Полстакана ягод клубники с 2,5 ст. ложками нежирного йогурта.

    4 ½ печеного яблока с 1 ст. ложкой йогурта (не жирного), щепотка корицы.

    5. Заморозить 14 ягод винограда и кушать медленно, растягивая удовольствие.

    6. ½ чашки попкорна приготовленного самостоятельно в микроволновой печи.

    7. Четверть стакана соевых бобов без кожуры.

    8. 8 помидорин-вишенок с 1 ст. ложкой творога (обезжиренного). Или 16 помидорин-вишенок.

    9. Ломтик сыра пармезан и 1 помидор.

    10. Котлета из куриного филе.

    11. Пара морковок.

    12. Небольшое яблоко зеленого цвета.

    13. 7 орехов миндаля.

    14. Десяток фисташек.

    15. Среднего размера персик.

    16. Один обычный или 2 зефира в шоколаде.

    17. 1 стакан дыни, нарезанной кубиками.

    18. ½ лаваша с хумусом.

    19. 1 шарик фалафеля.

    20. Сельдерей –10 стеблей.

    21. Небольшой апельсин.

    22. Пара небольших кусочков суши с тунцом

    23. Леденцы «медвежата» – 5 штук, самых маленьких.

    24. Небольшое печенье с шоколадными горошинами.

    25. Ореховая паста – 1,5 чайной ложки.

    26. 1 шт. киви.

    27. Спаржа или брокколи, приготовленные на пару – 1 стакан.

    28. 2 конфеты из горького шоколада.

    29. 1/2 грейпфрута.

    30. 1/2 манго.

    Инф.trioda.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.