• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Почему к новому утру нужно готовиться с вечера
    Опубликовано: 2013-11-19 09:04:34

    Чтобы пробуждение приносило радость, а день начинался с хорошего настроения, к новому утру желательно готовиться с вечера.

     


    Перед сном стоит не просто подводить итоги дня: необходимо определить особо приятные моменты или маленькие позитивные минуты, которые могли произойти даже если день прошел не совсем удачно. О досадных мелочах, обидах и огорчениях размышлять не стоит, гораздо правильнее придерживаться правила «подумаем об этом завтра». Вероятно, что на следующий день масштабы вчерашней неприятности будут переосмыслены и забыты без следа.

     


    Даже при сильной усталости стоит приготовить с вечера все то, что может пригодиться утром. Это касается и ингредиентов, из которых будет приготовлен завтрак, и одежды с обувью, гладить и чистить которые также желательно с вечера. Эта простая привычка поможет утром сэкономить бесценные минуты.


    Все приготовлено? Теперь настала пора понежиться в теплой ванне. В воду можно добавить отвар ромашки, тысячелистника, мяты или календулы. Неплохо воспользоваться аромомаслом — несколько капель лаванды помогут организму приготовиться ко сну. Успокоительным действием также обладают цветки боярышника, листья крапивы, трава валерианы, душицы и пустырника.


    Соблюдения режима дня никто не отменял. Ложиться в постель и вставать желательно в одно и то же время. Ночные прогулки по просторам интернета и даже просмотр телевизора лучше исключить — это поможет полностью отдохнуть. После работы за компьютером не удастся полностью расслабиться, наоборот, сон будет тяжелым, не приносящим отдыха.

     

    Инф.lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.