Можно избавится от целлюлита при помощи диеты

Диета

Многие специалисты утверждают, что можно избавится от целлюлита при помощи диеты. На наш взгляд лучшей антицеллюлитной диетой является та, которая состоит преимущественно из овощей и фруктов. Потребление жирных продуктов должно быть ограничено до минимума (не более 50 грамм жирной пищи в день).

Исключите из своего рациона алкоголь и продукты содержащие кофеин, и никотин, а также яйца, сахар, соль и специи. Пейте как можно больше жидкости, не менее 2 литров в день. Избегайте красного мяса, заменяя его курицей и рыбой. Как можно чаще готовьте блюда в состав которых входят бобовые, такие как чечевица и фасоль, потому что они являются хорошим источником клетчатки.

Физические нагрузки

Очень полезны для организма физические нагрузки, которые не только сжигают жир, но и увеличивают приток крови к поверхности коже, что помогает быстрее избавиться от целлюлита. Для достижения наилучшего результата вам необходимо выполнять физические упражнения от 30 до 60 минут ежедневно. Они могут включать зарядку, езду на велосипеде, занятия в тренажерном зале и обязательно бег.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж ускоряет циркуляцию в крови в области появления целлюлита, что помогает расщепить жир и вывести токсины из проблемных зон. Если у вас нет возможности обратиться к специалисту по такому виду массажа, то приучите массировать свои проблемные участки самостоятельно, используя увлажняющий , антицеллюлитный крем или масло для массажа. Обязательно проводите данную процедуру после тренировки. Эффект от массажа будет заметен через пару недель.

Крем

Пользуйтесь кремом и не только антицеллюлитным,а также питательным и увлажняющим, в зависимости от того в чем ваша кожа нуждается. Заметьте, что если даже у вас не будет антицеллюлитного крема, а другими вы будете регулярно пользоваться, то уже через две недели ваша кожа разгладится и станет приятнее на ощупь. Когда вы будете видеть, что целлюлит проходит, не прекращайте использование крема ни на день.

Загар

Чем темнее кожа, тем меньше заметна «апельсиновая корка», так что если у вас есть возможность получить сногсшибательный загар, незамедлительно воспользуйтесь ею!

Салонные процедуры

Если у вас совсем трудный случай и финансовое положение позволяет, то можно обратиться за решением данной проблемы к специалистам в салон красоты. Вам обязательно предложат обертывание и маски для тела, ультразвук и электролечение целлюлита.

Косметическая хирургия

Если вы перепробовали все вышеперечисленные процедуры, а эффекта не добились, то в вашем случае возможно стоит обратиться к косметической хирургии. В данной ситуации результаты не являются постоянными и будут отличаться в индивидуальном порядке.

Если вы пробовали все и до сих пор нет целлюлита сокращения, косметическая хирургия может быть решением. Результаты будут отличаться в индивидуальном порядке и не являются постоянными.

Инф.okbody.ru