Загорать надо правильно

Неправильное поведение на солнце приводит к нежелательным последствиям, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

О том, как их избежать, рассказывает ассистент кафедры кожных и венерических болезней Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова, заведующая отделением фотохимиотерапии (ПУВА), кандидат медицинских наук Ольга Юрьевна ОЛЕСОВА.

- На юге у многих отдыхающих на спине, плечах, руках высыпают то ли веснушки, то ли какие-то темные пятна. Эти явления обратимы?

- Это не что иное, как скопление меланина, пигмента в коже, который образуется под воздействием солнечных лучей. Если вы смотрите латиноамериканские сериалы, то наверняка обратили внимание на то, что все эти красивые, эффектные женщины имеют крапчатую пигментацию. Такие пигментные пятна у них везде - на груди, на плечах, на руках, разве что на лице их нет - скрывает грим.
Иногда эти пятна остаются на всю жизнь - такая стойкая крапчатая пигментация. Но часто от них можно избавиться с помощью специальных средств. Например, очень неплохим отбеливающим эффектом обладают кремы «Скинорен» и «Ахромин». Ну, а если говорить о народных средствах, то еще наши прабабушки при выведении пигментных пятен и веснушек пользовались соком свежего огурца или лимона. Отлично подойдет для этих целей и сок грейпфрута, маски из земляники, клубники, мякоти дыни, которые надо накладывать на пигментные пятна на 10-15 минут и затем смывать теплой водой.
- Правда ли, что избыточная инсоляция приводит к появлению преждевременных морщин?
- Да, ведь ультрафиолетовые лучи иссушают кожу, и приводят к преждевременному ее старению. В результате чрезмерного увлечения инсоляцией у людей очень часто развивается так называемый солнечный эластоз. То есть, кожа становится более грубой, неровной, появляются преждевременные морщины, кератотические высыпания или пигментные пятна, о которых мы уже с вами говорили. Поэтому, загорая на солнце, нужно обязательно пользоваться специальными средствами с высокой степенью защиты. Необходимо наносить фотозащитные кремы перед походом на пляж, и увлажняющие средства после загара. Чтобы подкрепить кожу, я бы посоветовала вам применять жирные кремы содержащие колаген, витамины А и Е.
Волосы также реагируют на избыточное ультрафиолетовое облучение, они теряют влагу, деформируются, истончаются. Ногти могут тускнеть, слоиться, на них появляются поперечные или продольные черточки. Все это также является результатом негативного воздействия солнечных лучей. В таких случаях помимо обычных рекомендаций надо обязательно принимать антиоксиданты - витамины А,С,Е, селен в виде препаратов или пищевых добавок.
- Солнечные лучи оказывают положительное или отрицательное воздействие при кожных заболеваниях?
- По-разному. Солнце может оказывать не только негативное воздействие, но и давать положительный эффект: Под воздействием солнечных лучей укрепляется иммунная система, улучшаются обменные процессы, вырабатывается витамин Д. Многие кожные заболевания лечатся с помощью ультрафиолетовых лучей. Тот же псориаз, витилиго, атопический дерматит, красный плоский лишай. Такие больные на солнышке чувствуют себя хорошо. Они едут на юг, на Черное, Мертвое или Средиземное море и возвращаются оттуда практически здоровыми. Поэтому мы не можем умалять достоинства ультрафиолетовых лучей. Но надо четко знать: кому можно, а кому нельзя загорать на солнце
Солнце является провоцирующим фактором в развитии разных заболеваний. Последствием чрезмерной инсоляции может быть аутоиммунное заболевание - красная волчанка. При ней сначала появляется покраснение, высыпания увеличиваются в размерах, уплотняются, к ним присоединяется шелушение и заканчивается это все рубцовой атрофией кожи. Конечно, таким больным загорать категорически нельзя. Им надо пользоваться защитными кремами в любую погоду и широкополыми шляпами для защиты лица от солнечных лучей.
После пребывания на юге могут возникнуть различные фотодерматозы - актинический ретикулоид, солнечная крапивница, розовые угри. Но самое неприятное, что может развиться после чрезмерных инсоляций - это злокачественные опухоли кожи. Во всех таких случаях нужно обращаться к дерматологу за квалифицированной помощью и консультацией, а не заниматься самолечением.
- В первый же день на юге можно сгореть так, что испортишь себе весь отпуск. Есть ли какое-то средство от солнечного ожога?
- Действительно, от физического воздействия ультрафиолетовых лучей у отдыхающих часто развивается простой дерматит. Вначале он проявляется в виде покраснения кожи, про таких людей мы говорим: красный, как рак. Следующий этап - это уже ожог второй степени, появление пузырей. Затем появляются язвенные дефекты. Что нужно делать в такой ситуации? Обязательно применять увлажняющие средства. Если дело зашло слишком далеко, нужно принять успокаивающие и противовоспалительные средства, включая гормональные мази и аэрозоли.
Опять на помощь может придти народная медицина. При солнечных ожогах хорошо помогают листья квашеной капусты или капустная кашица со взбитым яичным белком. Можно сделать маску из картофельного пюре со сметаной или сливками, она накладывается в теплом виде на 10-15 минут. На худой конец просто приложите на обожженные места сырой картофель или осторожно смажьте их мякотью арбуза или дыни - это поможет вам снять воспаление.
- Я где-то читал, что на пляже нельзя пользоваться духами, почему?
- На пляже нельзя ни в коем случае пользоваться ни дезодорантами, ни духами, ни туалетной водой. Углеводороды, входящие в состав косметических средств, при взаимодействии с солнцем могут вызвать фототоксическую или фотоаллергическую реакцию, появление красных высыпаний, как от ожога. Помимо косметических средств при принятии солнечных ванн не рекомендуется принимать тетрациклин и сульфаниламидные препараты, которые могут усилить действие солнечных лучей и вызвать нежелательную реакцию по типу фотодерматоза. Это может привести к серьезному ожогу.
Конечно, мы не можем всем людям дать совет ехать на море, но для здоровья морская вода, безусловно, в тысячу раз полезнее стоячей. Купание в море, морские прогулки насыщают организм йодом, которого нам всем так не хватает. Тем не менее, многие проводят свой отпуск в деревне, купаются в прудах. Учитывая, что в закрытых водоемах много всяких микроорганизмов, бактерий, они могут вызывать аллергические реакции. Если вас беспокоит зуд, то в таких случаях хорошо помогают антигистаминные препараты - кларетин, гисмонал, тот же диазолин, пепольфен, супрастин. Если же раздражение не аллергического, а паразитарного характера, тогда нужно прибегать к противопаразитарной терапии.
- Можно ли принимать солнечные ванны людям с родимыми пятнами?
- Все пигментные образования нужно защищать от солнца. Особенно внимательно следует относиться к тем родимым пятнам, которые возвышаются над уровнем кожи или находятся в местах трения нижнего белья. Такие места надо покрывать фотозащитным кремом с высокой степенью защиты, либо просто заклеивать лейкопластырем. Во всяком случае солнышко на них попадать не должно. Потому что под воздействием инсоляции родимые пятна могут перерождаться и превращаться в опухоль.
Женщинам находиться под солнцем с открытой грудью категорически противопоказано. Это может привести к очень серьезным последствиям. К сожалению, таких примеров немало. В таких случаях женщина должна быть к себе предельно внимательна. И если обнаружилось какое-то уплотнение на груди, то надо, как можно скорее показаться либо хирургу, либо маммологу и обязательно сделать маммографию. Никак не реагировать на этот симптом нельзя. Вы не должны принимать препараты, которые назначают при мастопатии, они могут вызвать совершенно обратный эффект. И обращаться к народным средствам тоже ни в коем случае нельзя, потому что момент может быть упущен.
Под воздействием ультрафиолетовых лучей многие скрытые процессы в организме обостряются. Поэтому излишне увлекаться солнцем не надо. Солнышко надо принимать умеренно и в определенные часы. Несколько больше находиться на солнце могут позволить себе люди со смуглой кожей. Во всех остальных случаях, как сказал один очень известный профессор-дерматолог, знакомиться хорошо на солнышке, а любить друг друга уже где-нибудь в тени.

Инф.ladies.academ.org