Ручные и ножные ванны: полезные советы

Ручные и ножные ванны улучшают кровообращение и снимают отек тканей при травме или заболевании конечностей.

Так, проконсультировавшись с лечащим врачом, при болях в сердце удается уменьшить их при помощи теплой (горячей) ванночки для левой руки.

Очень эффективны контрастные ручные и ножные ванны. Они применяются как тренирующая процедура для сосудов ног, при зябкости, потливости и парастезиях в конечностях. Используются контрастные ручные и ножные ванны и как закаливающая процедура.

Схема их применения проста: в одну глубокую кастрюлю или таз наливается горячая вода, в другую— холодная.

Вначале опускают руки или ноги в горячую воду на 1—2 минуты, затем в холодную на 20—25 секунд.

Очень важно при этом проводить самомассаж конечностей. После этого снова погружают руки или ноги в горячую воду на 1—2 минуты. Процедуру необходимо выполнять ежедневно по 10 минут. Курс — 15—20 ванн.

Прежде чем преступить к лечебным водным процедурам, проконсультируйтесь у врача!

Инф.lovebody.ru