.jpeg)
Распространенное мнение о том, что нужно непременно спать на жестком матрасе, а вместо подушки подкладывать валик, опровергают ортопеды.
В таких условиях позвоночник прогибается, а циркуляция крови в нем нарушается.
Спать хорошо на полужесткой постели: твердый деревянный щит – внизу, мягкая часть высотой 15–18 см – сверху. Ни в коем случае нельзя класть под голову валик.
Боковой наклон головы приводит к сдавливанию позвоночной артерии и может стать причиной инсульта. Голова должна быть расположена так, чтобы подушка заполняла пространство между ней и плечом.
Оптимальная поза для большинства людей, страдающих от болей в спине, – лежа на боку, положив руку под голову.
Инф.goodhouse.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
