• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Трехдневная диета от Софи Лорен

    Опубликовано: 2013-07-06 19:04:42

    Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
    - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.

     


    По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.

     


    - Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.
    По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций.
    Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.

    Трехдневная диета от Софи Лорен

    День первый

    Завтрак:
    170 гр. апельсинового сока;
    сваренное вкрутую яйцо.

    Обед:
    салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

    Ужин:
    115 гр. макарон с креветками по вкусу;
    салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

    Десерт:
    1 яблоко.

    День второй

    Завтрак:
    чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.

    Обед:
    салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

    Ужин:
    115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки;
    листья салата, смешанные с постной заправкой.

    Десерт:
    1 груша.

    День третий

    Завтрак:
    половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

    Обед:
    115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

    Ужин:
    170 гр. лазаньи из нежирного сыра,
    большой салат из различной зелени с постной заправкой.

    Десерт:
    2 персика.

     

    Инф.bluzki.info

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.