• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • Вопрос юристу
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как повысить гемоглобин без лекарств
    Опубликовано: 2013-06-19 11:44:31

    Так, при низком уровне гемоглобина мы чувствуем себя вяло, быстро утомляемся, имея в буквальном смысле бледный вид. При недостатке кислорода в тканях могут также появиться сухость кожи и головокружение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Недостаток гемоглобина в крови в чаще всего приводит к железодефицитной анемии, при которой существенно снижается наш иммунитет. Для деток, в период активного роста, нехватка гемоглобина еще опаснее, поскольку может спровоцировать задержку в развитии, негативные изменения в органах и тканях.

     

    Именно поэтому необходимо сделать все для того, чтобы поддерживать уровень гемоглобина в крови на нормальном уровне. Это позволит не только избежать анемии, но и чувствовать себя здоровым и активным человеком.

     

    Нормальный уровень гемоглобина в крови составляет:

     

    • для мужчин –  от 130 гр/л и выше,

     

    • для женщин – от 120 гр/л и выше,

     

    • для беременных – от 110 гр/л,

     

    • для детей – от 110 гр/л.

     Что же делать, если уровень гемоглобина ниже, чем указанные выше значения? Как повысить гемоглобин в крови и избежать железодефицитной анемии?

     Первое и главное, что мы можем сделать для того, чтобы повысить гемоглобин в крови – это изменить свой рацион питания в правильную сторону. Это значит, что нужно сделать полную и внимательную ревизию того, что мы едим.

     Нужно знать, что ежедневная потребность человеческого организма в железе составляет около 20 мг железа. Для беременных женщин эта цифра еще больше, и равна 30 мг.

     

    Инф.mybeauty.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.