Цветная диета: раскрась свой день

Сколько различных диет было придумано и описано. Пожалуй, одной из самых красочных является цветная диета. Эта монодиета основана на разделении продуктов по цвету. Почему, спросите вы?

 

Потому что в цветных продуктах присутствуют фитонутриенты. Это полезные вещества, растительные соединения, укрепляющие здоровье человека. В каждом цветном продукте присутствует свой фитонутриент, который оказывает то или иное благотворное действие на организм человека. Разделение продуктов по цветам в разные дни позволяет человеку похудеть на 2-3 килограмма в месяц. И питаться так можно без какого-либо ущерба здоровью очень долго, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 

Итак, разделяем и питаемся с удовольствием.

Белый понедельник.

Что едим? Картофель отварной, рис, сыр моцарелла, спагетти, только белок куриного яйца, сваренного вкрутую. Ещё можно цветную капусту, мякоть кокоса, каштаны, бананы, молоко. «Белые продукты» высокоуглеводные, не переедайте. Белый цвет отдаёт энергию и охлаждает.

Красный вторник.

Что у нас в меню? Красная фасоль, бастурма, красная рыба, сладкий болгарский перец, помидоры, вишня, красное сухое вино.

Свёкла, красная смородина, виноград, красное вино содержат флавоноиды, а они оказывают благотворное влияние на сердце и являются даже большими антиоксидантами, чем витамин С.

Красный цвет стимулирует кровообращение, значительно повышает мышечный тонус, помогает активно сжигать калории и, собственно, худеть.

Зелёная среда.

Сегодня мы едим: огурцы, морскую капусту, листовой салат, пряные травы, киви, ревень. Пьём зелёный чай.

Брокколи и брюссельская капуста богаты хлорофиллом и магнием, которые восстанавливают гормональный баланс, приводят в порядок нервную систему и мышечный тонус.

Зелёный цвет успокаивает и расслабляет.

Оранжевый четверг.

Тыква, морковь, лосось, папайя, облепиха и манго- продукты оранжевого дня.

Арбузы, помидоры, персики, абрикосы, морковь содержат каротин и ликопин, активизирующие окислительно-восстановительные процессы в организме. Являются природными антидепрессантами и останавливают преждевременное старение.

Оранжевый цвет защищает от простудных заболеваний. В оранжевые дни вы будете худеть особенно активно.

Фиолетовая пятница.

Рацион на сегодня: баклажаны, чёрный виноград, сливы, эстрагон (или тархун), ежевика, черника, чёрная смородина.

Антоцианины, содержащиеся в чёрной смородине, ежевике и чернике, подавляют злокачественные новообразования!

Фиолетовый цвет замедляет обмен веществ, успокаивает и навевает сон, действует как лёгкое болеутоляющее средство.

Жёлтая суббота.

Питаемся исключительно жёлтыми продуктами: ананасом, яблоками, грушами, кукурузой, мёдом, жёлтым «зрелым» сыром, яичным желтком.

Жёлтый цвет улучшает настроение, в жару приносят спасительное охлаждение.

Синее воскресенье.

Разгрузочный день. Пьём только кристально прозрачную минеральную воду, желательно без газа, наслаждаемся видом синего неба.

Синий цвет подавляет аппетит. В этот день окружите себя синим цветом, чтобы прожить его легко, и не думать о еде.

 

Инф.luxurydiet.net.ru

e-news.com.ua