Как похудеть или придерживаться правильного режима питания

Чаще всего мы сами себе придумываем причины, по которым не можем похудеть или придерживаться правильного режима питания. Можно убеждать себя, что полноценное питание в офисе невозможно. Что питаться по расписанию дома, когда еда всегда под рукой, ни у кого не хватит силы воли. Что глупо отказываться от десертов вечером в отеле, раз они уже оплачены. Но ведь от всего этого не похудеешь, правда? А можно проанализировать ситуацию и постараться выйти из нее победителем. Найти все-таки возможность достичь желаемого вопреки всем сложностям. Как это происходит у меня, когда я попадаю в нестандартную ситуацию?

Например, на прошлой неделе вернулись с дочкой из Парижа. Первый и последний раз я посетила этот город двенадцать лет назад. И с тех пор ужасно хотела вернуться. Еще тогда я поняла, что для меня все люди делятся на тех, кому нравится Париж, и тех, кто замечает грязь и прочие «нюансы». И вот, дочка подросла, и я решила, что пора ехать!

Конечно, питаться, как обычно, и делать ежедневную гимнастику 4 дня, проведенные в Париже, у меня просто не было возможности. Пришлось искать выход. Упражнения естественным образом я заменила на длительные прогулки. Мы бронировали билеты и отель самостоятельно, так что программа у нас была произвольная. Выходили из отеля в 9 утра и возвращались лишь поздно вечером. Целый день мы проводили на ногах! Я старалась составить такой маршрут, чтобы моей шестилетней дочке было интересно: мы посетили зоопарк, аквариум, расположенный вблизи зоологического парка, а также аквариум на Трокадеро. Один день целиком провели в Диснейленде. Вечерами мы возвращались в отель без сил, ноги гудели у обеих. Зато как сладко нам спалось после этих прогулок! Кстати, в парижском метро практически нет эскалаторов. А за один переход со станции на станцию по лестницам приходится подниматься и спускаться не один и не два раза. Стоит ли удивляться, что среди француженок столько стройных девушек?

С едой тоже поначалу складывалось непросто. Цены на нее в Париже очень высокие, особенно в ресторанах. Однако, поскольку система «Минус 60» стала неотъемлемой частью моей жизни, пропускать обеды и ужины у меня не получается при всем желании. Желудок сам напоминает в урочное время, что пора бы перекусить. Я могла бы отговориться экономией и питаться в течение всей поездки сандвичами и круассанами, может быть, за 4 дня я даже не так много и прибавила бы. Но все-таки мне хотелось продолжать придерживаться собственной системы. Выход мы с дочкой нашли с помощью импровизированных пикников, благо, что погода позволяла их устраивать. Мы заходили в супермаркет и покупали различные полуфабрикаты, вроде салатов, паэльи, помидоров черри, сыра и ржаных сухариков. А потом обедали, сидя на лавочке или на травке. На ужин я чаще всего ограничивалась сыром с криспами, а дочка довольствовалась творожком. Таким образом за 4 дня я не только не набрала ни грамма, но еще и похудела почти на 2 килограмма!

Уверена, что и вы в любой ситуации сможете найти выход из положения и продолжить свое похудение в любых условиях. Ведь для этого нужно совсем немного усилий и большое желание привести себя в порядок! Сейчас у «Минус 60» уже более миллиона последователей, и они умудряются придерживаться режима питания, делают упражнения, ухаживают за кожей без особых проблем. Поэтому в следующий раз, когда вы захотите сказать себе, что не можете начать худеть, потому что этому препятствуют обстоятельства, вспомните мою любимую фразу: «Человек желающий находит тысячу возможностей, не желающий - тысячу причин».

Инф.mybeauty.ru