• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Сбрасываем вес с помощью маленьких хитростей

    Опубликовано: 2013-04-07 15:00:00

    Американские диетологи выяснили секреты похудения, не сидя на диетах. Они уверяют, что прислушиваясь к этим рекомендациям, вес вскоре планомерно начнет уменьшаться.


     
     Продли длительность приема еды: на 20 мин. поставь таймер. Эта лучшая привычка постепенного снижения массы без сложных диет. Получай удовольствие от каждого кусочка – пока таймер не запиликает. После его сигнала – кушать нельзя, пишет infowoman.com.ua

     

     
     Спи больше – взвешивайся меньше. По данным эксперимента Мичиганского университета, лишний час отдыха ночью может способствовать потере до пяти кило в год.


     
     «Нервируй» глаза вещами небольших размеров. Вещай старое любимое платье, скинни-джинсы или юбку и каждый день ими любуйся. Это хорошая мотивация.


     
     Напитки пей из «худых» бокалов. Вместо широкого стакана применяй высокий, дабы сократить в рационе число «жидких» калорий. Пить ты будешь на процентов 25 меньше, а это понизит энергетичность дневного рациона: калорийность имеет все, будь-то вино, газированная вода, соки или иной напиток.


     
     Ученые уверяют, что зрительные сигналы могут нас обмануть и заставить таким образом употреблять меньше или больше напитков. Данную теорию подтвердили исследования, проведенные в университете Корнели.

     

    E-NEWS.COM.UA

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.