Пять продуктов для острого ума: простые истины

Согласно данным многочисленных опросов, определенные продукты могут помочь сохранить ясность ума. О каких продуктах идет речь?

Было проведено международное исследование. Диетологи и медики назвали 5 главных продуктов, которые помогают сохранить остроту ума, улучшить память и концентрацию внимания:, пишет passion.ru

1. Черника
 2. Яйца
 3. Горчица
 4. Лосось
 5. Капуста

Во всех этих продуктах содержатся незаменимые и очень полезные для работы мозга вещества. Например, в состав куриных яйц входит селен, предотвращающий старение клеток головного мозга, лосося - жирные кислоты омега-3, а капусты - каротины и флавоноиды, сохраняющие ясность ума и укрепляющие память.

Черника и горчица, по мнению ученых, помогают предотвратить развитие умственных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.

E-NEWS.COM.UA