• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Какая диета выводит ненужные токсины из организма
    Опубликовано: 2013-03-05 15:24:44

    Для восстановления органов пищеварительного тракта специалисты по здоровому питанию рекомендуют диету, которая выводит ненужные токсины.

     

    Впрочем, благодаря этой программе можно еще и похудеть, хотя самое трудное – это четкое соблюдение правил.

     

    Диета рассчитана на долгий срок, состоящий из 3-х месяцев:
    1-й месяц очень строгий, 2-ой месяц – небольшие изменения, 3-ий – близок к обычному питанию. Изменения заметны уже через 15 дней.

     

    Необходимым условием является продолжительность и качество сна – не менее 8-9 часов, ложась спать в проветриваемом помещении в 11 вечера и вставать в семь утра.

     

    8.30 Завтрак. Фрукты – в любом количестве (каждый день что–то разное, чтобы не надоело) + сухарики (не рекомендуется свежий хлеб, категорически) + по желанию небольшое количество меда.

    Каждый раз 2–3 стакана воды (за час «до» и через час «после» еды)

    Первое блюдо – свежий салат: использовать латук (зеленый салат), помидоры, лук, морковь, свеклу (свежую), огурец, болгарский перец, сельдерей, брокколи. Можно любые другие овощи + суxарики. Каждый день можно использовать разные комбинации.

     


     

    Второе блюдо – небольшое количество вареного. Например: суп или чечевица с варенными овощами, или соя, или горох (бобовые один или два раза в неделю, основной упор на овощи), или крупы, или картофель с зеленой фасолью + сухарики. Все варенное или приготовленное на пару. Жареное исключить.

    15.00 прогулка (интенсивная) 20–40 мин (сразу после еды)

    20.00 Ужин. На выбор – повторить завтрак или повторить первое блюдо от обеда, т.е. салат

    Рецепт бульона.
    4 луковицы + 3 стебля сельдерея + 3–4 листа зеленой капусты (верхние листы кочана) + если есть, пучок свежей крапивы + немного соли и немного масла перед тем, как закипит. Все порезать большими брусками и варить примерно 40–50 минут. Пол-стакана бульона + пол-стакана свежевыжатого лимона = готовый очищающий бульон.

    В течение дня питаться максимум три раза, исключая перекусы. Не менее трех стаканов «очищающего» бульона


     

     

    Инф.goroskop.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.