• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Бизнес-леди как Снегурочка

    Опубликовано: 2013-02-16 14:44:00

    В том смысле, что тает на два килограмма каждую неделю.

     

    Не верите? Думаете, что на деловых обедах, имиджевых ужинах и мак-драйве похудеть практически невозможно?

     

    Это — всего лишь миф. А с мифами нам не по пути. Мы отправимся в сказку? которая запросто может стать былью для любой деловой красавицы.

     

    Бизнес-диета для таяния проста до безобразия.

     

    Так же проста, как элементарен солнечный свет, растопивший полное да пышное снегурочкино тело.

     

    Идея такова: утром мы едим только фрукты одного вида (не более полкило!), в обед — все, что угодно и в любых количествах, на ужин — только овощи (зато — сколько влезет).

    К такой диете не подкопается ни один диетолог:

    легкий, питательный и энергетически богатый завтрак, который может быть разнообразен ровно настолько, насколько разнообразен ассортимент фруктов в вашем магазине;

    сытный, полноценный обед, насыщающий нашу энергичную даму витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами;

    и сытный ужин, от которого к моменту отхода ко сну в организме уже ничего не останется.

    Осталось определить наиболее желательные продукты и общие правила — и можете начинать таять прямо сейчас.

    Итак, продукты.

    Лучше всего подходят для завтрака:

    •яблоки
    •хурма
    •цитрусовые
    •киви
    •манго.
    Именно в этих фруктах пруд пруди пользы и вообще никакого вреда.

    Нежелательны утром калорийные бананы, сахаристый виноград, очень уж по-фруктовому жирный авокадо и компрометирующая груша.

    На обед сосредоточьтесь на вкуснятине: 

    •блюда из филе постной птицы (курицы, индейки), рыбы, морепродуктов, постной говядины;
    •салаты с оливковым или растительным маслом;
    •тушеные или отварные овощи и бобовые;
    •вареный или запеченный картофель;
    •коричневый рис;
    •макароны из муки грубого помола;
    •хлеб — цельнозерновой, ржаной или с отрубями.


    А вот на ужин и вправду можно есть все, что вашей душеньке угодно:

    •хоть отварную спаржевую фасоль,
    •хоть капустные котлетки на пару,
    •хоть морковочку с подсолнечным маслицем.
    Только смотрите, не увлекайтесь — Снегурочка, потерявшая бдительность, рискует превратиться в одно только облачко над полянкой.

    Так что долго не худейте.

     

    Инф.velvet.by

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.