Чем занять себя в старости для продления жизни

В шестьдесят лет, выйдя на пен­сию, я занялась нумерологией — от­раслью знаний, связывающей мате­матику, психологию и астрологию. Я так увлеклась новым делом, что на­писала множество статей и две книги на эту тему. Выступала на научных конференциях, много ездила по стра­не, приобрела новых друзей, разде­лявших мое увлечение.

Сейчас мне за девяносто. Встре­чаясь с людьми моего поколения, я не перестаю удивляться их жалобам на трудности связанные с возрастом.

В детстве я жила в деревне и часто наблюдала за поведением кур. Обитатели птичьего двора живут по строго заведенному распорядку. Ко­гда я пыталась хоть в чем-то  изме­нить условия их жизни, они впадали в панику — нервничали, суетились, под­нимали невообразимый гвалт. Они были совершенно не способны при­нять новые обстоятельства жизни.

Горько признавать, но многие по­жилые люди напоминают мне кур с нашего птичьего двора. Они живут своими старыми представлениями, сожалеют, что жизнь меняется, даже не пытаясь приспособиться к ней. Скорбя о прошлом, они безуспешно пытаются втиснуть свои отжившие стереотипы в новые условия. А ведь можно поступать по-другому: изучать новую жизнь, находить в ней инте­ресное, использовать нерастрачен­ные способности и сохранять радость жизни.

Независимо от возраста человек должен настраивать себя, как антен­ну, устремленную в небо. Тогда он сможет ловить сигналы новой жизни, созвучные своему складу, своим ожи­даниям, надеждам.

Для начала постарайтесь найти какие-нибудь, пусть даже слабые, но приятные для вас сигналы, разбуди­те в себе интерес к ним, прислушай­тесь к ним внимательнее.

Не копайтесь в себе, в своем прошлом, если оно мешает радовать­ся сегодняшней жизни. Это не зна­чит, что о прошлом надо забыть. Я не забываю свою молодость, но це­ню и свою зрелость, свой опыт, кото­рый не считаю законченным. Я про­должаю исследовать жизнь. Надеюсь на лучшее в будущем, предвкушаю его. И решительно отвергаю все, что мешает видеть, чувствовать новое.

С годами у человека остается все меньше потребностей. Но не в ду ховной жизни. Доброта к людям, осо­бенное внимание к детям, старикам и больным, интерес к природе, искус­ству — все это возвышает человека над повседневными трудностями.

Умственная деятельность, пот­ребность в любви, стремление к зна­ниям не прерываются с возрастом. К старости человек выполнил многие обязанности, возложенные на него жизнью: получил профессию, отрабо­тал положенный срок, вырастил де­тей, понянчил внуков. Это всё? Я счи­таю, что нет. У меня еще много пла­нов в этой жизни. Для того чтобы они осуществились, я стараюсь поддер­живать активность своего ума и тела.

Тело, как известно, укрепляют физическими упражнениями. Нужно только соразмерять уровень нагрузки с возрастом. Нагрузку надо не просто снижать, а приспосабливать к своим возможностям. Например, вместо быстрого бега со временем перейти на трусцу, а позже заменить бег ре­гулярными прогулками, лучше по холмистой местности.

В питании тоже нужно учитывать возрастные особенности. Я уже дав­но не ем то, что мне больше всего нравилось в молодости. Я научилась прислушиваться к своему организму, ограничивать и умерять аппетит со­образно расходу энергии и потребно­стям в ней. Простая пища в умерен­ном количестве — вот что нужно по­жилому человеку. Я знаю, в какой пище нуждается мой организм, и не искушаю себя тем, что ему не подхо­дит. Правда, время от времени я позволяю себе полакомиться, побаловать себя. И это по­могает мне чувствовать пол­ноту жизни.

Наверное, я разочарую многих и даже поставлю под сомнение все свои на­блюдения, если признаюсь, что всю жизнь курила. Не сумев полностью отказать­ся от этой дурной привыч­ки, я через каждые 5-6 ме­сяцев даю организму хотя бы отдохнуть от никотина — ненадолго бросаю ку­рить. И конечно, в этом я не пример для подража­ния, скорее наоборот.

Я очень долго не осоз­навала, что состарилась. До девяноста лет мне нрави­лось демонстрировать свою независимость от возраста и убеждать окружающих не сдаваться, предельно ис­пользовать свои потенци­альные возможности. Сей­час я уже ясно вижу, что старею, что помада и румяна не в силах скрыть мой возраст. Но это ведь только внешние признаки. А в остальном жизнь продолжается, и желание жить остается.

Конечно, тело мое слабеет, но я остаюсь той же личностью, какой бы­ла всегда. Не даю расслабиться мо­ему мозгу, заставляю его искать и находить новое, интересное, важное.

Многие старые люди жалуются на одиночество. Но я помню, что, когда была студенткой, слышала от подруг такие же жалобы. Я тоже одинока, но у меня есть друзья, книги, интерес­ные занятия, которые не дают мне тяжело переживать это состояние.

Скажу больше: человек всегда одинок. Он может испытать это чув­ство даже среди близких друзей. Одиночество неизбежно, и не надо относиться к этому болезненно. Ведь есть нечто объединяющее всех нас. Не имеет значения, что это — вера в Бога или в созидательное начало. Это то, что сохраняет человека, по­зволяет ему оставаться личностью. Да, мы можем состариться, но пока наши сердца бьются и сознание не погасло, мы продолжаем развивать­ся. Я сделала все, что хотела в этой жизни. Но мое познание мира не ос­тановится, пока я жива.

Инф.wbc2t.ru