• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Худеем во сне: все проще простого
    Опубликовано: 2013-01-19 09:24:53

    Было время, во сне было можно делать все.

     

    Учить английский язык, осваивать скорочтение, программироваться на позитив и визуализировать мечты.

     

    Сегодня во сне можно даже похудеть. И это не розыгрыш: доктор Детлеф Папе выпустил книжку, в которой научно обосновывает новый способ похудения, основанный на том, что организм, правильно подгтовленный в течение дня, активно сжигает жир в течение ночи.

     

    Результат — 12 кг за 6 месяцев.

     

    Думаю, любой диетолог одобрит такую разумную скорость сбрасывания лишних килограммов, а любая женщина восхитится простотой и мягкостью нового метода.

     

    Прежде чем погрузиться в волшебный мир сонного похудения, запомните два запрета доктора Папе (их будет всего два, но очень строгих):

    •никакого перекуса (перерыв между едой не менее пяти часов);
    •никаких сладких напитков: ни газировки, ни чая с сахаром.
    А теперь к собственно похудению.

    Оно будет происходить за счет усиленного сжигания жиров, которое вы простимулируете особенным режимом дня и физическими нагрузками, правильно распределенными во времени.

     

    Делим день на три части, которые условно назовем «Утро» (с момента просыпания и до 11 часов), «День» (с 11 до 16) и «Вечер» (оставшийся кусок дня).

    Итак:

    •Утром — за полчаса до завтрака легкая пробежка, бассейн или велосипед.
    Многоуглеводное питание: хлеб (максимально допустимы аж четыре ломтя), тосты (максимально — восемь кусочков) или даже булочки (можно целых три), мармелад, мед, мюсли с соевым молоком.

    Нельзя: масла, колбасы, паштета.

    •Днем — за полчаса до обеда десятиминутная прогулка, плюс подъем по лестнице пешком.
    На обед: стакан риса, семь картофелин, тарелка макарон или даже картошка типа фри, только не жареная в масле, а запеченная в духовке с приправами, плюс мясо или рыба.

    К чаю или кофе — десерт: мороженое, кусочек тортика или пирожное.

    Вечером — тяжелая атлетика (отжимание, пресс, приседания, гантели, тренажеры).

    •Ужин – белковый: половина курицы, стейк, лосось, омлет, овощи, если хотите — бокал вина.
    Нельзя: хлеба, макарон, риса, сладостей.

    Собственно, и все.

    Ложитесь спать с уверенностью в прекрасных снах: вы не морили себя голодом, не отказывали себе в пищевых удовольствиях, много двигались и надышались свежим воздухом, а теперь еще и похудеете.

    Мечта, а не жизнь!

     

     

    Инф.velvet.by

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.