Как похудеть на гречке?

Если вы хотите похудеть просто и без особых затрат, то вам подойдет диета на гречке. Гречневая диета очень проста в применении и, что очень важно, быстро обеспечивает чувство сытости. Она нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после долгих праздников или еще по каким-то причинам вы набрали 5-10 лишних килограмм.

За 1-2 недели на гречневой диете можно сбросить примерно 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем процесс притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать.

Гречневую диету можно повторить через месяц, но результат будет не настолько очевидным. Однако, стабильность гарантирована - килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, еще долго еще не вернутся.

Описание гречневой диеты довольно простое.Для достижения максимального эффекта нужно использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую). Чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно приготовить. Варить крупу не надо - ee достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Важно, что нельзя использовать никакие приправы и специи, так как они будут тормозить вывод воды из организма, однако, можно заливать гречку однопроцентным кефиром.

Злоупотреблять гречневой диетой, как и любой другой диетой, не стоит. Дело в том, что рацион ограничен гречкой и кефиром, а такое ограничение лишает организм многих жизненно необходимых веществ.

Инф.domohozyaika.ru