Йога и вегетарианство спасут от рака!

Ученые пришли к выводу, что сочетание маложирной вегетарианской диеты и йоги может защитить человека от рака простаты. Если совмещать маложирную пищу, фрукты, овощи и регулярные упражнения, то у мужчины «включаются» гены, которые могут бороться с раком простаты, и одновременно «отключаются» те гены, которые способствуют развитию рака.

Новое опытное исследование показало, что если мужчины, у которых риск развития рака простаты был незначительный, делали определенные успехи в фитнесе, правильно питались, то работа генов, играющих важную роль в развитии злокачественной опухоли, изменялась, пишет sunhome.ru.

Здоровое питание и образ жизни

Вегетарианская диета: фрукты, овощи, цельные зерновые, бобовые соя, витамины и минералы. Потребление маложирной пищи, а также очищенные (рафинированные) мука и сахар.

Фитнес: Умеренные упражнения по аэробике, к примеру, получасовая прогулка, йога, медитация.
 
 
E-NEWS.COM.UA