Duygular ve kilo üzerindeki etkileri

İngiliz bilim insanları tarafından yapılan çalışmalar, duygusal durumun vücut ağırlığını doğrudan etkileyebileceğini göstermiştir. Kilo vermek için katı diyet kısıtlamalarına uymanın veya spor salonunda saatler geçirmenin gerekli olmadığı ortaya çıktı. Aşık olmak, vücutta doğal kilo kaybını teşvik eden süreçleri tetikleyebilir.

Bir kişi güçlü duygular yaşadığında, vücudunda karmaşık bir biyokimyasal süreç meydana gelir. Aşık olmaya, aralarında özellikle adrenalin ve dopaminin önemli olduğu hormonların salınımı eşlik eder. Adrenalin metabolizmayı artırır ve iştahı azaltır, “zevk hormonu” olarak bilinen dopamin ise sempati duyulan nesneye odaklanmanızı sağlayarak dikkatinizi yemek yemekten uzaklaştırır.

Bilim insanları ayrıca aşıkların, ruh hali ve iştahın istikrarından sorumlu bir hormon olan serotonin eksikliği yaşadıklarını keşfettiler. Sonuç olarak, vücut yiyecekleri bir zevk kaynağı olarak algılamayı bırakır ve kişi bunu düşünmeden daha az kalori tüketebilir.

Ayrıca aşık olmak, mutluluk hormonları olarak adlandırılan endorfin üretimini harekete geçirir. Ruh halini iyileştirir ve enerji verir, bu da kişiyi daha aktif hale getirir. Böylece hareket etme ve egzersiz yapma isteği doğal olarak artar, bu da kilo kaybına katkıda bulunur.

Deneyler, duygusal yükselmenin aşırı yeme ile mücadeleye yardımcı olduğunu ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olduğunu doğrulamıştır. Elbette, bu yöntem zayıflığı korumanın tek yolu olarak düşünülemez, ancak vücut üzerindeki etkisi açıktır.

Bu nedenle, duyguların figürü şekillendirmede beslenme ve spordan daha az rol oynamadığını söyleyebiliriz. Kendinizi olumlu izlenimlerle, güçlü deneyimlerle ve hayata duygusal katılımla çevrelemek, sağlıklı bir yaşam tarzına harika bir katkı olabilir.