Kaip kovoti su pagiriomis: veiksmingi metodai ir priemonės

Pagirios – nemalonus besaikio alkoholio vartojimo padarinys, kurį yra patyręs beveik kiekvienas. Daugelis žmonių žino, kad sūrymas ar karštas sultinys gali šiek tiek palengvinti būklę, tačiau ką daryti, jei po ranka neturite įprastų priemonių? Mokslininkai siūlo modernesnius ir moksliškai įrodytus būdus, kaip kovoti su šia liga.

Viena iš tokių priemonių yra medus. Tyrimai parodė, kad fruktozė, esanti meduje, gali žymiai padėti organizmui susidoroti su toksinais, susidarančiais išgėrus alkoholio. Chemikai tvirtina, kad fruktozė padeda greičiau perdirbti alkoholį į mažiau toksiškas medžiagas. Visų pirma, jis padeda acetaldehidą, sukeliantį galvos skausmą ir pykinimą, paversti acto rūgštimi ir anglies dioksidu – medžiagomis, kurios lengvai pasišalina iš organizmo.

Pasak mokslininkų, acetaldehidas yra toksiška medžiaga, sukelianti tuos skausmingus pagirių simptomus. Jis susidaro iš alkoholio ir kuo greičiau apdorojamas, tuo greičiau žmogus jausis. Šiame procese svarbų vaidmenį atlieka medaus fruktozė, kuri pagreitina acetaldehido pavertimą nekenksmingais šalutiniais produktais.

Tačiau, kaip sako ekspertai, svarbiausias "vaistas" nuo pagirių išlieka laikas. Nors yra būdų, kaip pagreitinti sveikimo procesą, svarbu atsiminti, kad reikia laiko, kol organizmas visiškai perdirbs alkoholį. Pavyzdžiui, vienas patarimas – prieš miegą išgerti stiklinę pieno. Tai padeda sulėtinti alkoholio įsisavinimą į kraują, taip sumažinant organizme gaminamo acetaldehido kiekį.

Be to, dehidratacija, kuri dažnai lydi pagirias, apsunkina visus nemalonius simptomus. Alkoholis sukelia dažną šlapinimąsi, dėl kurio netenkama skysčių ir pablogėja sveikata. Norint sumažinti pagirių sunkumą, svarbu atstatyti prarastus skysčius geriant daug vandens iš karto po alkoholio vartojimo.

Tamsūs gėrimai, tokie kaip raudonasis vynas ar viskis, taip pat gali pabloginti pagirių simptomus, nes juose yra pridėtų dažiklių ir kitų medžiagų, kurios gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Specialistai pataria rinktis šviesius gėrimus, kad komplikacijų rizika būtų kuo mažesnė.

Taigi, veiksmingas pagirių problemos sprendimas yra kelių veiksnių derinys: tinkama mityba, vandens balanso atstatymas ir tokių priemonių kaip medus ir pienas naudojimas. Svarbiausia nepamiršti laiko, reikalingo organizmui visiškai atsigauti.