Cómo gestionar la menopausia y preservar la calidad de vida

Para una mujer, los cambios hormonales siempre afectan su estado emocional. Cuando hay interrupciones en el cuerpo, como fluctuaciones menstruales o cambios hormonales, puede afectar su estado de ánimo y la vida diaria.

En ocasiones, estos cambios pueden incluso afectar al trabajo o a las relaciones con personas cercanas. Pero cuando comienza la menopausia, muchas mujeres experimentan nuevos síntomas como depresión, fatiga, dolores de cabeza, latidos del corazón y otras sensaciones desagradables. Sin embargo, es importante recordar que no se trata del final de la vida sino sólo de una parte natural de los cambios de edad.

 ¿Qué es un clima? No es una catástrofe, sino un proceso en el que se extingue la función reproductiva. La menopausia ocurre generalmente a la edad de 45-47 años, cuando los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, causando su atrofia. Estas hormonas desempeñan un papel importante en el sistema reproductivo, y su reducción puede llevar a cambios en el cuerpo de la mujer.

El estrógeno es una hormona clave que afecta a muchos procesos en el cuerpo de la mujer. Está involucrado en el trabajo de las glándulas mamarias, ovarios, útero, vagina, y también la vejiga y el tracto urinario. La reducción de estrógeno durante la menopausia puede afectar la forma y elasticidad del seno, así como el sistema de secreción. Los huesos se vuelven vulnerables cuando el estrógeno está involucrado en el intercambio de calcio en el cuerpo. Por lo tanto, es importante mantener la salud de los huesos y no sobrecargar la columna vertebral y las articulaciones.

Muchas mujeres se preguntan si hay alguna manera de mitigar los efectos de la menopausia y manejar sus síntomas. La respuesta a esta pregunta es sí - puede. Fíjate en las actrices que tienen más de 50 años: a pesar de su edad, se ven increíbles, y esto no solo se debe a procedimientos cosméticos sino también a la terapia de reemplazo hormonal (TDM).