Krevetės kaip krūties vėžio prevencijos priemonė

Moksliniai tyrimai vis dažniau patvirtina mitybos svarbą palaikant sveikatą ir užkertant kelią įvairioms ligoms. Vienas iš naujausių mokslininkų dėmesį patraukusių atradimų - krevečių poveikis krūties vėžio rizikai. Atlikus ilgalaikį tyrimą, kuriame dalyvavo 40 000 moterų, nustatyta, kad reguliariai vartojant šias jūros gėrybes galima gerokai sumažinti šios ligos tikimybę.

ilgalaikis tyrimas
Šešerius metus mokslininkai atidžiai tyrė 40 000 moterų mitybą ir jų sveikatą. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas grupei, kuri kasdien vartojo papildus su krevečių ekstraktu. Eksperimento metu buvo analizuojami įvairūs veiksniai: gyvenimo būdas, mityba, fizinis aktyvumas ir jų poveikis moterų sveikatai. Be kitų produktų, pagrindinis tirtų papildų elementas buvo krevetės.

tyrimo rezultatai
Po šešerių metų tyrimas atskleidė įdomų faktą: tarp moterų, kurios reguliariai vartojo krevečių papildus, krūties vėžio atvejų buvo 30 % mažiau nei tarp tų, kurios šio produkto į savo mitybą neįtraukė. Be to, tarp moterų, kurios nevartojo krevečių, krūties vėžys buvo diagnozuotas beveik 900 žmonių. Šie duomenys patvirtino mokslininkų hipotezę, kad krevetės atlieka svarbų vaidmenį šios ligos prevencijoje.

Unikalios krevečių savybės
Tyrimai parodė, kad pagrindinis veiksnys, apsaugantis nuo krūties vėžio, yra krevetėse esanti medžiaga. Ši medžiaga daro įtaką ląstelių dalijimuisi ir blokuoja navikinių ląstelių augimą. Taigi reguliarus krevečių vartojimas gali būti svarbi vėžio prevencijos dalis, nes sumažina vėžio išsivystymo tikimybę ląstelių lygmeniu.

poveikis ląstelių sveikatai
Krevetėse esančios molekulės pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios taip pat svarbios vėžio prevencijai. Jos padeda sumažinti oksidacinį stresą organizme, kuris gali sukelti ląstelių mutacijas ir navikų vystymąsi. Krevetės taip pat yra gausus omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ląstelėse ir mažina uždegimą, kuris dažnai sukelia ligas, šaltinis.

Nauda įvairaus amžiaus moterims
Šis tyrimas ypač svarbus įvairaus amžiaus moterims, nes krūties vėžio rizika egzistuoja kiekvienai moteriai, nepriklausomai nuo amžiaus. Krevečių ir kitų maistingųjų medžiagų turinčių jūros gėrybių vartojimas gali būti svarbi mitybos, padedančios sumažinti riziką ir išsaugoti sveikatą, dalis.

prevencija per mitybą
Taigi krevečių įtraukimas į kasdienę mitybą gali būti veiksminga krūties vėžio prevencijos priemonė. Šis atradimas pabrėžia tinkamos mitybos ir gamtos išteklių naudojimo sveikatai gerinti svarbą. Žinoma, siekiant prasmingos prevencijos, svarbu derinti tinkamą mitybą su fiziniu aktyvumu ir reguliariomis medicininėmis apžiūromis, tačiau krevečių įtraukimas į mitybą gali gerokai sumažinti ligos riziką.