Техника массажа дома для упругости кожи

Каждая женщина знакома с проблемой, которую называют целлюлит. Это изменение структуры жировой ткани, создающее эффект "апельсиновой корки". Существуют десятки способов борьбы с этим недостатком: от специальных кремов до физических упражнений. Однако одним из самых действенных методов признан массаж.

причины появления целлюлита
Целлюлит возникает чаще всего на бедрах, ягодицах и руках. Причина – нарушение циркуляции жидкости в тканях, что приводит к накоплению жировых отложений. Эти отложения, в свою очередь, ухудшают обмен веществ, создавая замкнутый круг.

Кроме эстетического аспекта, целлюлит оказывает влияние на здоровье: кожа в пораженных зонах становится холоднее, клетки недополучают кислород и питательные вещества.

как массаж влияет на кожу
Антицеллюлитный массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы, насыщая клетки кислородом и выводя токсины. Механическое воздействие рук или массажных инструментов помогает рассасывать жировые отложения, улучшая состояние кожи. Она становится более гладкой, упругой и здоровой.

техника массажа с использованием щетки
Для этого метода потребуется массажная щетка с натуральной щетиной. Перед процедурой убедитесь, что кожа сухая, и выберите удобное место. Начните с массирования подошвы и постепенно двигайтесь вверх, чередуя круговые движения с прямыми. Для верхней части тела двигайтесь от ладоней к плечам.

Процедура занимает 3-5 минут. Важно не переусердствовать, чтобы избежать раздражения кожи. Если есть повреждения на коже, от массажа лучше временно отказаться.

использование меда в массаже
Медовый массаж сочетает полезные свойства натурального меда и классической техники массажа. Для процедуры достаточно 2 чайных ложек меда. По желанию, можно добавить эфирные масла, такие как лимонное или грейпфрутовое.

Техника проста: нанесите мед на ладони и выполняйте легкие похлопывания по коже. Постепенно усиливайте движения, пока мед не начнет выделять токсичные вещества, которые удаляются с поверхности кожи. После массажа примите душ и нанесите увлажняющий крем.

меры предосторожности
Мед и эфирные масла могут вызвать аллергию. Перед началом массажа рекомендуется проверить реакцию кожи на небольшом участке, например, на запястье.

постепенный подход к результату
Борьба с целлюлитом требует времени и систематического подхода. Массаж в домашних условиях не только улучшает внешний вид кожи, но и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

Попробуйте, и результат вас порадует!