Диета для очищения организма по методике йогов

Диета йогов известна своими оздоровительными свойствами и направлена на улучшение работы внутренних органов и системы пищеварения. Она особенно полезна для кожи, кишечника и лёгких, так как способствует их очищению и улучшению общего состояния организма. После прохождения 9-дневного курса диеты, человек чувствует значительное повышение жизненного тонуса, что сопровождается увеличением работоспособности и улучшением самочувствия.

Основной принцип диеты йогов заключается в употреблении строго предписанных продуктов. Все ингредиенты подобраны так, чтобы оказывать на организм комплексное оздоравливающее воздействие. Важно соблюдать указанные пропорции и количество продуктов на протяжении всех 9 дней, чтобы достичь максимального эффекта.

Рацион одного дня включает несколько фруктов и овощей, которые содержат большое количество витаминов и антиоксидантов. Среди них грейпфруты, апельсины и лимоны, которые не только способствуют ускорению обменных процессов, но и укрепляют иммунитет. Также в рационе обязательно присутствует порция салата из сырых овощей и варёный овощ, за исключением картофеля. Важную роль в диете играет и апельсиновый сок с александрийским листом, который рекомендуется выпивать перед сном для улучшения пищеварения.

Одним из ключевых элементов этой диеты является так называемый "живой напиток". Он состоит из моркови, сельдерея, петрушки и листовой зелени, что делает его источником полезных микроэлементов и витаминов. Этот напиток варится в течение 20 минут и затем процеживается, после чего ингредиенты измельчаются. "Живой напиток" необходимо употреблять несколько раз в день – утром, на обед и на ужин.

Завтрак, обед и ужин включают порцию "живого напитка" и другие продукты, которые способствуют очищению организма. Например, грейпфрут на завтрак стимулирует пищеварение, а варёные овощи на ужин легко усваиваются и насыщают организм необходимыми микроэлементами. Важно помнить, что перекусы состоят из апельсинов, которые насыщают организм витамином С и поддерживают иммунную систему.

Диета йогов не подходит для холодного времени года из-за низкой калорийности. Однако она отлично справляется с задачей очищения организма в тёплый период. После завершения диеты рекомендуется постепенно возвращаться к привычному рациону, избегая тяжёлой пищи, чтобы не перегружать организм.

Перед началом любой диеты, включая йогическую, крайне важно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать нежелательных последствий для здоровья и сделает процесс очищения безопасным и эффективным.