Как распознать и преодолеть любовную зависимость

Любовная зависимость может быть настоящим испытанием для тех, кто оказался в её плену. Если вам трудно выйти из отношений, несмотря на то что постоянно возвращаетесь обратно, или вы готовы терпеть унижения и прощать все ошибки партнера, возможно, вы сталкиваетесь с этим типом зависимости. И даже если вы разошлись, но до сих пор продолжаете следить за его или её жизнью в социальных сетях, это может быть признаком глубокой эмоциональной привязанности.

Любовная зависимость зачастую путается с настоящей любовью. Однако когда ваше состояние становится навязчивым, и вы не можете найти смысла в жизни без партнера, это уже выходит за рамки романтики. Если каждый день начинается с мыслей о том, что его (её) нет рядом, и вы чувствуете, как ваше сердце сжимается от воспоминаний, это может быть признаком зависимости.

Многие люди, страдающие от любовной зависимости, долго не осознают, что им нужна профессиональная помощь. В нашей культуре часто принято справляться с такими проблемами самостоятельно или искать поддержку у друзей. Тем не менее, такие меры могут оказаться недостаточными. Чем раньше человек признается себе в наличии проблемы и обратится за помощью к психологу, тем легче будет пройти курс лечения. Как и любая зависимость, любовная поддается коррекции легче на ранних стадиях.

Люди, находящиеся в любовной зависимости, часто идеализируют своего партнера. Они считают его (её) уникальным и незаменимым, веря в свою исключительность и неповторимость отношений. Эти убеждения могут быть результатом самогипноза, когда человек создает образ партнера, который кажется ему идеальным. На самом деле, эти эмоции исходят от самого человека, а не от партнера.

Существуют два типа людей, которые могут попасть в любовную зависимость. Первая группа – это те, кто болезненно переживает расставания. Эти люди могут иметь детские травмы, связанные с чувством брошенности или преданности. Такие травмы могут привести к тому, что они будут всегда стремиться к зависимости, и их расставания будут сопровождаться глубокими эмоциональными страданиями.

Вторая группа – это те, кто создает себе иллюзию, что их партнер самый лучший, и что такого больше не встретят. Эта зависимость может быть схожа с зависимостью от азартных игр: чем больше человек инвестирует в отношения, тем труднее ему отказаться, несмотря на то, что они могут не приносить счастья.

Преодоление любовной зависимости требует времени и усилий. Необходимо признать проблему и обратиться за помощью. Психотерапевт может помочь разобраться в причинах зависимости, научиться справляться с эмоциями и построить более здоровые отношения в будущем.