Schrittzähler verwenden: ein wirksames Werkzeug für Ihre Gesundheit

Steigern Sie die Effektivität Ihres Trainings mit einem kleinen Gerät, das Schritte zählt, den Energieverbrauch berechnet und die zurückgelegte Strecke misst. Der Schrittzähler wird am Gürtel getragen, ist für andere unsichtbar, aber es ist ein wichtiges Gerät für die Erhaltung der Form.

Was ist ein Schrittzähler
Ein Schrittzähler ist ein einfaches Gerät, das die Anzahl der Schritte misst, die Sie während des Tages machen. Modelle können in der Konfiguration variieren: Einige Schrittzähler messen die Herzfrequenz, wenn Sie nur Ihren Finger auf den Sensor legen. Das LCD-Display zeigt Informationen auf eine klare und einfache Weise. Einige Schrittzähler sind am Gürtel befestigt, andere an der Schulter oder am Handgelenk.

Funktionsprinzip
Der einfachste Schrittzähler wird am Gürtel befestigt und erfasst die Anzahl der Schritte mit einem Sensor. Für Personen mit einem großen Taillenumfang kann das Anbringen eines Schrittzählers schwierig sein, was die Genauigkeit der Daten beeinträchtigen kann. Mit dem Schrittzähler können Sie die körperliche Aktivität täglich überwachen, ohne Sportgeräte zu verwenden. Wenn Sie eine intensivere körperliche Aktivität wie Laufen mögen, können Sie einen Schrittzähler verwenden, der beim Start automatisch funktioniert. Beachten Sie, dass der Schrittzähler nicht die Intensität des Trainings misst, sondern nur die Schritte zählt.

Schrittzähler Tragen Regeln
Befestige den Schrittzähler so an deinem Gürtel, dass er näher an deiner Hüfte ist. Wenn Sie ein Kleid tragen, können Sie einen Schrittzähler an Ihrer Unterwäsche befestigen oder ein Modell wählen, das Sie an Ihrer Hand befestigen möchten.

Schrittzählerprüfung
Um den Schrittzähler richtig zu verwenden und genaue Daten zu erhalten, folgen Sie diesen Schritten:

Bringen Sie den Schrittzähler an und setzen Sie den Zähler auf Null zurück.
Ohne auf das Display zu schauen, machen Sie 20 Schritte.
Überprüfen Sie den Zählerstand.
Wenn die Zahl korrekt ist, fahren Sie mit der Verwendung fort. Wenn nicht, ändern Sie die Position des Schrittzählers und testen Sie erneut. Vor dem Kauf achten Sie darauf, die Empfehlungen des Verkäufers-Beraters zu hören und lesen Sie die Anweisungen.