Bodyflex: una nuova visione della perdita di peso attraverso gli esercizi di respirazione

Il sistema per la perdita di peso chiamato Bodyflex è stato sviluppato da una casalinga americana, Greer Childers. In breve tempo, questa metodologia si è diffusa in tutto il mondo. Il suo successo testimonia la sua efficacia, perché alla ricerca di una figura ideale, le persone scelgono ciò che funziona davvero. Ma come funziona esattamente Bodyflex?

L'essenza del Bodyflex è la combinazione di semplici esercizi di stretching statico con uno speciale metodo di respirazione. Questo metodo provoca un aumento della circolazione sanguigna nei gruppi muscolari coinvolti durante gli esercizi. E poiché il sangue fornisce più ossigeno ai tessuti, si verifica una combustione attiva dei grassi.

L'autrice di Bodyflex sostiene che molti problemi di peso e di salute sono legati a una respirazione scorretta, soprattutto nelle donne. Suggerisce di utilizzare la respirazione aerobica combinata con esercizi statici per migliorare il metabolismo, rafforzare l'immunità e aumentare il vigore.

Quando si eseguono gli esercizi Bodyflex, è necessario seguire alcune regole di respirazione. Innanzitutto, è necessario assumere una postura corretta, quindi eseguire una sequenza di inspirazioni ed espirazioni attraverso la bocca e il naso, ritardando la respirazione a un certo punto. Un esercizio eseguito correttamente aiuta non solo a migliorare la salute generale, ma anche a bruciare i grassi in modo efficace.

Gli esercizi di stretching Bodyflex mirano a rafforzare i muscoli e a migliorare il corpo. Attivano la circolazione sanguigna, che aiuta a bruciare i grassi e a migliorare il tono della pelle. Uno di questi esercizi è il Gatto, che aiuta a rafforzare i muscoli addominali e dorsali.

Bodyflex non è solo un sistema per perdere peso, ma uno stile di vita. Il suo vantaggio è che è facile da padroneggiare e non richiede lunghe sessioni di allenamento. Eseguendo gli esercizi quotidianamente e seguendo le raccomandazioni, è possibile ottenere risultati evidenti in breve tempo.

Gli studi dimostrano che il Bodyflex ha un effetto positivo non solo sulla salute fisica, ma anche su quella mentale. Un allenamento regolare con questa metodologia aiuta a migliorare l'umore, ad alleviare lo stress e ad aumentare la fiducia in se stessi.