10 советов для плоского живота

Как достичь плоского и подтянутого живота? Предлагаем необычные советы, которые помогут вам стать стройнее.

Поднимай стандарты
Выбирайте брюки и юбки с высокой талией, чтобы визуально сделать живот плоским и акцентировать внимание на талии.

Отдавай предпочтение зеленому
Зеленый чай может усилить эффективность тренировок, помогая разлагать жиры в области живота. Если вам не нравится пить чай, попробуйте его в виде сорбе.

Распределяй усилия
Упражнения, направленные только на мышцы живота, могут не дать желаемых результатов. Включайте в тренировки кардиоупражнения и функциональные упражнения.

Отправляйтесь в салон
Криолиполиз - инновационная техника сокращения жировых отложений с использованием холода. Этот метод разрушает жировые клетки, делая кожу более упругой.

Спите крепче
Исследования показывают, что у людей, которые спят менее 6 часов в сутки, жир на талии склонен к накоплению. Попробуйте ромашковый чай или настойку валерианы для улучшения сна.

Заботьтесь о спине
Развивайте мышцы спины, чтобы поддерживать правильную осанку и уменьшить видимость живота.

Играйте со слоями
Носите утягивающие топы под свободными футболками, чтобы скрыть выпуклость живота.

Используйте средства с тимьяном
Средства для тела с экстрактом тимьяна делают кожу более упругой и гладкой.

Измените свое меню
Избегайте консервированных продуктов, газировки и углеводов, предпочитая белковую пищу, спаржу и петрушку.

Завтракайте правильно
Предпочтите цельные злаки, такие как зерна пшеницы, вместо обработанных продуктов, чтобы поддерживать здоровье и бороться с жировыми отложениями.