Bevande e sovrappeso

Spesso pensiamo erroneamente che il sovrappeso sia legato solo al consumo di alimenti calorici. Tuttavia, le nostre bevande preferite svolgono un ruolo altrettanto importante nell'aumento dei chili di troppo. Succhi di frutta confezionati, caffè con panna, latte, acqua gassata dolce e persino la birra possono causare un aumento di peso indesiderato.

I succhi di frutta confezionati, che spesso scegliamo come alternativa salutare, possono in realtà rappresentare una minaccia nascosta per la nostra salute e la nostra linea. Contengono quantità eccessive di zucchero, coloranti, conservanti e stabilizzanti, che possono causare depositi di colesterolo ed effetti negativi sugli organi digestivi.

Il caffè con panna, il cacao, il cappuccino e la cioccolata calda contengono tutti calorie in eccesso che possono avere un impatto negativo sulla linea. Mentre il caffè puro senza additivi può stimolare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi, le bevande con aggiunta di panna e zucchero possono contribuire all'accumulo di peso in eccesso.

Il latte è una fonte di vitamine e minerali, ma bere bevande a base di latte con l'aggiunta di zucchero o altri dolciumi può portare ad accumulare chili di troppo. Lo stesso vale per l'acqua frizzante dolce, il cui contenuto di zucchero può essere molto elevato e i cui stabilizzanti e conservanti possono avere un effetto negativo sull'organismo.

Anche la birra è una potenziale fonte di sovrappeso, soprattutto se se ne abusa. Le calorie contenute possono accumularsi rapidamente, portando alla “pancia da birra” e ad altri problemi di peso. È consigliabile controllare rigorosamente l'assunzione di birra e preferire porzioni moderate.