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L'attività fisica svolge certamente un ruolo importante nella lotta contro la cellulite. Tuttavia, l'alimentazione ha un impatto altrettanto significativo. Molte persone hanno notato che l'eliminazione dei prodotti farinacei dalla dieta porta a una riduzione delle irregolarità sporgenti sulla pelle delle cosce.
La colazione
Per il primo pasto si consiglia di scegliere un frutto o un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto. Per il piatto principale, una ciotola di farina d'avena o cracker cosparsi di cannella. Questo aiuta ad accelerare il metabolismo e ad attivare i processi di combustione dei grassi in eccesso. Si può concludere la colazione con un bicchiere di latte scremato o una tazza di tè senza zucchero.
Il pranzo
Il pranzo consiste in un piatto di verdure cotte, che possono essere salate in piccole quantità, carne magra alla griglia e un frutto o un bicchiere di succo di frutta appena spremuto.
Cena
Per la cena si consiglia una zuppa di verdure o un'insalata, pesce fritto con succo di limone e yogurt magro.
Idratazione e conclusione della giornata
È importante consumare acqua a sufficienza ed evitare di eccedere con i prodotti farinacei. Bisogna invece privilegiare le verdure. La frutta è meglio lasciarla al mattino, perché è ricca di zuccheri e acidi, che possono causare disturbi allo stomaco e aumentare la fame.
Un'alimentazione corretta svolge un ruolo importante nella lotta contro la cellulite. Seguendo una dieta anticellulite e bilanciando l'alimentazione, si possono ottenere risultati evidenti nella riduzione delle protuberanze della pelle e nel miglioramento della salute generale.
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