Pielęgnacja włosów w zimnych porach roku

Zima to czas, kiedy nasza skóra i włosy są najbardziej obciążone. Włosy stają się łamliwe, pozbawione życia, częściej wypadają i są podatne na elektryzowanie się. Głównymi przyczynami tych problemów są niedobory witamin, nagłe zmiany temperatury i suche powietrze w pomieszczeniach. Co jednak zrobić, by włosy były zdrowe, piękne i lśniące nawet zimą?

Odżywianie odgrywa kluczową rolę w zdrowiu włosów. Twoja dieta powinna zawierać chude mięso, jajka, jogurt, drób, owoce morza, orzechy, olej roślinny, chleb z grubej mąki, nasiona słonecznika oraz owoce i warzywa. Witaminy A, C i E są szczególnie ważne dla zdrowych włosów. Witamina A wspomaga wzrost włosów, witamina C wzmacnia włosy, a witamina E przywraca im zdrowy połysk.

Wapń, który można uzyskać z produktów mlecznych, twarogu, fig i winogron, oraz cynk, który znajduje się w mięsie, rybach, marchwi i orzechach, są również niezbędne dla zdrowych włosów. Mangan, który znajduje się w zbożach, herbacie, owocach i warzywach, jest przydatny dla pięknego koloru włosów.

Szkodliwym czynnikom, takim jak centralne ogrzewanie, suszarki do włosów i inne urządzenia grzewcze, można przeciwdziałać, stosując nawilżające szampony i odżywki. Odżywcze maseczki również pomogą przywrócić włosom zdrowie. Maska miodowa, maska brandy i maska drożdżowa to tylko kilka opcji masek, które można stosować do pielęgnacji włosów zimą. Maseczki te odżywiają i nawilżają włosy, sprawiając, że stają się one mocniejsze i bardziej lśniące.