.jpeg)
Astım şüphesiz ciddi bir rahatsızlıktır, ancak bu kişinin aktif bir yaşam sürmesini engellediği anlamına gelmez. Doğru bakım, tedavi ve destek ile astımlılar dolu dolu bir yaşamın tadını çıkarabilirler. Ancak bunu yapabilmek için belirli kurallara ve yönergelere uymak önemlidir.
Astım teşhisi konulan kişiler için tüm vücutlarını desteklemek ve tedavi önerilerini takip etmek önemlidir. Atakların sıklığını azaltmak için bronşların sağlığına özel dikkat gösterilmelidir. Lavanta, anne ve üvey anne ve papatyadan oluşan bitkisel bir koleksiyon yardımcı olabilir.
Böyle bir bitkisel koleksiyon solunum yollarını rahatlatır, bronşların mukoza zarını güçlendirir ve iltihap ve tahrişi hafifletir. Vücudun genel olarak güçlenmesine katkıda bulunan sarımsak, yaban turpu, tereyağı ve baldan oluşan başka bir ilaçla değiştirmek etkilidir.
Masaj astım tedavisinin önemli bir parçasıdır. Sırt, omuz kemeri ve diyafram kaslarının gevşemesine yardımcı olarak nefes vermeyi iyileştirir ve akciğerlerin hiperventilasyonunu azaltır. Masajın göğüs, karın, boyun ve omuzları kapsayacak şekilde doğru uygulanması önemlidir.
Boğulmanın akut aşamasında masaj kontrendikedir. Doğru nefes almayı, tercihen diyafragmatik nefes almayı öğrenmek de önemlidir, bu da atakları provoke etmekten kaçınmaya yardımcı olur. Basit balon egzersizleri bu konuda yardımcı olabilir.
Bu ipuçlarını ve terapötik müdahaleleri takip ederek astımlılar kendilerini daha iyi hissedebilir ve günlük hayata daha aktif bir şekilde katılabilirler. Bunu yaparken, astım atakları daha seyrek hale gelir ve sonunda durabilir.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
