El camino hacia el autodescubrimiento: romper la adicción al amor

Sentir amor y afecto por otra persona es una de las experiencias más poderosas y hermosas que se pueden tener. Sin embargo, cuando estos sentimientos empiezan a abrumar al individuo y le llevan a sufrir, pueden convertirse en una verdadera adicción.

¿Hay formas de librarse de esa adicción al amor? Sí, y es muy posible. Es importante darse cuenta de que una relación sana debe basarse en el respeto mutuo, la confianza y la igualdad, no en el control y la dependencia de la pareja.

Una forma de superar la adicción al amor es llevar un Diario de la Relación. Es importante anotar en él con sinceridad tus sentimientos y emociones, y analizar lo que ocurre. Esto le permitirá comprender mejor sus pensamientos y su comportamiento en la relación.

Otro método puede ser hacer un retrato robot de las parejas anteriores y actuales para analizar sus rasgos comunes y psicológicos. Esto ayudará a no repetir errores y a elegir una pareja más adecuada en el futuro.

Escribirse cartas a uno mismo es otra forma de recordarse la propia valía y confianza. Prometerse proteger y salvaguardar a su niño interior le ayudará a reforzar su armonía interior y a equilibrar su relación con el mundo exterior.

También es importante volver a las raíces de sus emociones y comprender los acontecimientos primarios que llevaron a la formación de la adicción al amor. Esto le permitirá darse cuenta de que algunos de los miedos y ansiedades que surgen en las relaciones tienen sus raíces en la infancia.

Por último, tomar conciencia de tus propios deseos y necesidades te ayudará a ser más independiente y autosuficiente en las relaciones. Hacer ejercicios de conciencia del cuerpo y del deseo con regularidad te ayudará a entenderte mejor a ti mismo y a tus necesidades.