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La falta de sueño no sólo es causa de fatiga, sino también de graves problemas de salud, sobre todo en las mujeres. Investigadores de la Universidad de California descubrieron que dormir poco puede ser un factor provocador del desarrollo de enfermedades cardiacas en las mujeres. Este vínculo es especialmente pronunciado en las que se despiertan temprano.
En el estudio participaron más de 700 pacientes con cardiopatías, y los resultados fueron bastante notables. Las mujeres con cardiopatías coronarias y problemas de sueño (menos de 6 horas por noche) presentaban el doble de marcadores inflamatorios que las que dormían normalmente. Esto confirma el impacto de la calidad del sueño en la salud general del organismo.
Los investigadores observaron que, durante los 5 años de seguimiento, los niveles de inflamación aumentaron específicamente en las mujeres con falta de sueño, sin afectar a los hombres. Es probable que las menores concentraciones de estrógenos en las mujeres causaran este fenómeno, mientras que en los hombres la testosterona desempeñó el papel de factor protector.
Estos resultados subrayan la importancia de cuidar la calidad del sueño, especialmente en el caso de las mujeres, para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas y mejorar el bienestar general.
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